兒科知識+ 瘦身/醫美/健康話題

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By: 歐淑娟醫師

兒科/減重專科醫師,從事兒科工作10+年來,看到許多家長帶著問題與挫折來到診間。因此開始了FB的粉專經營,用圖文、影片、直播互動的方式跟家長們分享各種衛教與知識分享。此外也在減脂的過程發現一片新天地,我想要透過音頻的媒介在空中陪伴大家,希望大家在育兒之路、減肥、保養的過程少走彎路,跟著歐醫師學習新知並且更有力量! Powered by Firstory Hosting

白袍愛漂亮EP11. 用藥減肥安全嗎?醫師與營養師的三個陷阱、三個提醒~ 專業同行,安心瘦身有效率!
04/28/2025

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EP180. 青少年減重成功 & 兼顧課業、升學的故事 feat 愛群兒童成長診所陳如瑩醫師
04/14/2025

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BMI計算機
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陳醫師的部落格:
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白袍愛漂亮 EP10. 早餐這樣吃,補充蔬菜小技巧,均衡營養 + 養成易瘦體質!
03/31/2025

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上(應該)都點得到,居然狂點一波!

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瘦身聊天室EP33. 減肥時,可以局部減脂嗎?能不能單獨瘦腰、瘦屁股不瘦胸?專科醫師教大家三個小秘訣
03/17/2025

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白袍愛漂亮 EP9. 營養師、醫師的新年新希望:我們都想脫離工作?!~分享SMART目標設定法~
03/03/2025

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瘦身聊天室 EP32. 數學公式推算健康指數,能預測死亡率的「身體圓度指數」是什麼?腰瘦真的比較長壽嗎?減重醫師的3+1個提醒!
02/17/2025

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EP179. 大S因流感併發肺炎過世的憾事令人遺憾,我們該怎麼做來保護自己呢?現在打疫苗還來得及嗎?
02/03/2025

這裡是《不完美頻道》,一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。

在追求更好生活的路上,別忘了慢下來看看現在的自己。

用溫暖的故事與陪伴,陪你找回內在的力量與價值。

我們一起,在不完美的旅程中,活出最真實的自己。

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「流行性感冒(influenza)」跟 一般感冒(common cold) 有何不同?
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白袍愛漂亮EP8. 職業倦怠可以透過食療自救!營養師推薦的14種補充正能量的食材,用吃贏回健康!
01/20/2025

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瘦身聊天室 EP31. 甲狀腺疾病導致代謝變差所以變胖,是真的嗎?
01/13/2025

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EP178. 冬季癢、皮膚乾癢、敏弱肌 - 清潔篇,最佳沐浴品選購指南 feat. 第一化粧品業務經理 Vicky
01/06/2025

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EP177. 歐醫師的精實日常,如何取捨、平衡?私心大推的運動、好書、影集分享
12/30/2024

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EP176. 醫師出書的秘辛故事分享/ 孩子想長高、瘦小卻吃不胖的小秘訣分享 feat. 黃世綱醫師
12/23/2024

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瘦身聊天室 EP30. 更年期代謝會下降?所以會發福?保持年輕身材的五對策
12/16/2024

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白袍愛漂亮 EP7. 常覺得腦霧、疲倦、記憶力變差、難以專注嗎?小心職業倦怠!「食療」會有幫助,三個原則幫助大腦恢復活力!
12/09/2024

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瘦身聊天室 EP29. 體重設定點害我復胖?四招教你突破停滯期、順利健康瘦下來!
12/02/2024

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瘦身聊天室 EP28. 醫生自己的健檢報告竟然亮紅燈?!因為這樣做,我們都瘦下來了,重拾健康的路上有幾個關鍵數值!
11/25/2024

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EP174. 臉部拉提新武器:Onda超微波–12分鐘快速緊緻拉提,KO你的肉肉臉與雙下巴! feat 真心皮膚科診所院長周宛儀醫師
11/18/2024

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ONDA 昂達超微波:怕痛愛美族的福音–12分鐘快速緊緻拉提,KO你的肉肉臉與雙下巴!
https://wanyichoumd.blogspot.com/2024/10/onda-12ko.html



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瘦身聊天室 EP27. 瘦下來卻屁股鬆垮垮?三招教大家一邊瘦一邊練就翹臀!
11/11/2024

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EP175. 孩子睡醒滿床血?敏感肌、異膚患者的寢具挑選有秘訣~ feat. 歐洲寢具品牌 OUIFIE
11/04/2024

歐洲寢具品牌 OUIFIE 官網:
https://www.ouifie.com/

宋家小館podcast:
Spotify:https://reurl.cc/V4G27Q
KKBOX:https://reurl.cc/97o79Y



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白袍愛漂亮 EP6. 錢要花在刀口上,維持窈窕與健康的維他命B這樣補最經濟實在!
10/28/2024

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EP173. 陪養財商,如何教孩子理財?幾歲開始發零用錢好?從存錢、規畫到試錯的理財教育 feat. Tiffany from GoodWhale
10/21/2024

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瘦身聊天室 EP26. 不吃澱粉就會瘦是錯的?減肥必備碳水化合物,這樣吃就會瘦!
10/14/2024

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EP172. 如何教孩子理財、養「財商」?廣告對孩子的價值觀有何影響?從日常採買做起的理財教育 feat. Tiffany from GoodWhale
10/07/2024

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EP171. 小心減肥減到洗腎!高蛋白飲食真的適合減肥者嗎? feat. 引人入腎林軒任醫師
09/30/2024

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瘦身聊天室 EP25. 減肥、增肌減脂必備的蛋白質應該這樣吃,高蛋白飲品攝取過量會傷腎?!
09/23/2024

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【白袍愛漂亮EP5】成長過程中,形成的自我認同是真的嗎?還是有偏見、濾鏡的存在,受到多少旁人的影響?
09/16/2024

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瘦身聊天室 EP24. 出國旅行聰明吃,享樂的同時不胖反瘦!
09/09/2024

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EP170. 不會痛的才可怕!26歲年輕女性竟然得到乳癌?產後哺乳更要注意!談預防、C/P值最高的篩檢策略 feat. 黃鴻銘醫師
09/02/2024

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瘦身聊天室 EP23. 奧運選手的身材談運動、肥胖羞辱、身體羞辱
08/26/2024

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【白袍愛漂亮 EP4】 奧運喚醒的運動魂,聊聊忙碌的媽咪怎麼把運動融入日常、敷化自信質感生活:)
08/19/2024

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瘦身聊天室 EP22. 月餅節又要到了,熱量炸戰潮來襲,教你聰明吃,兼顧口慾與身材!
08/12/2024

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【白袍愛漂亮EP3】手搖飲大解析:這款配料等於一碗飯,這一杯熱量等於一個便當!減糖、減少罪惡感小撇步大公開
08/05/2024

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瘦身聊天室 EP21. 閒聊一下健力比賽,認真準備除了拿金牌之外,身心靈可以同步得到提升?
07/29/2024

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【白袍愛漂亮EP2.】還沒吃完的粽子怎麼辦?肥胖專科醫師、營養師教你健康吃法不浪費!
07/22/2024

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瘦身聊天室 EP20. 名字健康實則地雷的外食陷阱,聰明外食挑選法則,教你吃得飽又會瘦!
07/15/2024


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蔡明劼醫師八週健康減脂課|擺脫食盲,吃出理想體態  
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EP169. 產後肚子瘦不下去,原來是「腹直肌分離」的問題?!哺乳後胸部走山有解~ feat 杏妍診所院長黃鴻銘醫師
07/08/2024

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EP168. 兒童青少年減肥/減重的大小事-家教、早餐、點心、運動、睡眠都有影響 feat 耳鼻喉專科張益豪醫師
07/01/2024

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《掌握孩子的成長密碼》
讓家長一次聽懂:健康體重 x 長高策略 x 營養秘訣

講座主題:
主持人:蔡明劼醫師 內分泌專科/肥胖症專科

第1講:歐淑娟醫師 兒科/肥胖症專科
《小時候胖就是胖!贏在起跑點,從健康體位開始》
正確認識兒童青少年肥胖&預防對策

第2講:黃世綱醫師 兒科/內分泌專科
《打造長高好體質》
兒科爸爸教你如何防守與進攻
生長曲線與黃金成長期全面解析

第3講:呂孟凡營養師 (粉絲專頁:營養麵包)
《營養師媽咪的育兒營養秘訣》
吃得營養均衡頭好壯壯
一日三餐備餐實作分享

早鳥優惠連結在此:https://tsai63.com/product/detail/11

【張益豪醫師 電子名片與平台整合】
https://taplink.cc/drsense2016
【普拿疼伏冒系列 代言人2023~2025】
https://www.youtube.com/watch?v=75edc61d0xc
【演講演出學經歷】
https://ent33ent.com/speech/
【白袍人生學院 系列課程】
https://course.ent33ent.com/



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瘦身聊天室 EP19. 這類人的減重目標錯了,會越減越肥!減重目標有三種,不同族群的設定規則大不同!
06/24/2024

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