Health Impact mit Thiemo Osterhaus
Der Health Impact Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weiterzubilden oder aber dich dabei unterstützen, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! Wöchentlich diskutiert Thiemo Osterhaus, Mediziner und Gründer der Medletics Academy, mit ausgewählten Experten aktuelle Gesundheitsthemen aus ihren Spezialgebieten.
Das musst du bei Eisenmangel wissen: Blutwerte, Supplemente & Infusionen #63
Eisenmangel gehört weltweit zu den häufigsten, aber zugleich am meisten unterschätzten Nährstoffmängeln.
Eisenmangel gehört weltweit zu den häufigsten, aber zugleich am meisten unterschätzten Nährstoffmängeln. In dieser Masterclass-Podcastfolge erkläre ich umfassend, warum Eisen für zahlreiche Prozesse im Körper essenziell ist und weshalb ein Mangel oft lange unentdeckt bleibt. Viele Betroffene verbinden Eisenmangel lediglich mit Müdigkeit oder Haarausfall, dabei ist Eisen unter anderem an der Sauerstoffversorgung, dem Energiestoffwechsel, der Hormonproduktion, der Immunfunktion und neurologischen Prozessen beteiligt. Ein Mangel kann sich entsprechend vielfältig äußern, von chronischer Erschöpfung, Konz...
DAS musst du als UnternehmerIn für deine Gesundheit tun! Ärztin & Coach gibt Insights #63
Ärztin und Coach Lea Feder über die Schnittstelle zwischen Klinik, Coaching und Unternehmertum.
In dieser Folge spreche ich mit der angehenden Ärztin und Coach Lea Feder über die Schnittstelle zwischen Klinik, Coaching und Unternehmertum. Gemeinsam analysieren wir, warum das aktuelle Gesundheitssystem viele an ihre Grenzen bringt – und wie Coaching helfen kann, Performance, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung langfristig zu verbessern. Ein Gespräch über systemische Probleme, Lösungsansätze und den Transfer in die Praxis.
Du bist Trainer oder Therapeut und möchtest dich im Bezug auf das Thema Gesundheit weiterbilden? Schau gerne in der Medletics Academy vorb...
Bro Sep: Das Geheimnis hinter seinem Erfolg in Business & Bodybuilding #62
Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Erfolg und das richtige Mindset abseits von Kalorien und Wettkampfzielen.
Vom Natural Bodybuilder zum Unternehmer: In der neuesten Podcastfolge spricht Sepehr „BroSep“ Bahadori mit Thiemo Osterhaus über Disziplin, Routinen und die Kunst, Ziele langfristig zu verfolgen – im Sport, im Business und im Leben.
Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Erfolg und das richtige Mindset abseits von Kalorien und Wettkampfzielen.
BroSep bei Instagram: https://www.instagram.com/bro_sep/
Evo Fuel Sports: https://evosportsfuel.de/?srsltid=AfmBOor77Az1LIyJJESr3qi1FkNTWg0YAAqsUfm4zhTSZiyPDnQK0I
Evoland: https://evo-land.de...
Du nimmst nicht mehr ab? Warum weniger Kalorien & Disziplin oft nicht der Schlüssel sind… mit Timo Tekolf #61
Ein Gespräch über Training, Gesundheit und die Frage: Welche Faktoren werden im Coaching oft unterschätzt?
Welche Rolle spielen Hormone, Blutwerte und Ernährung wirklich für unsere Leistungsfähigkeit? Wann kippt Training von gesund zu belastend?
In der neuesten Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Coach Timo Tekolf über die wichtigsten Stellschrauben für Training, Gesundheit und Regeneration. In einer echten Live-Fallanalyse wird diskutiert: Welche Blutmarker häufig übersehen werden und welche tatsächlich relevant sind. Warum eine gesunde Ernährung nicht immer ausreicht und welche Strategien beim Abnehmen individuell helfen können. Außerdem wie zykl...
Testosteronmangel: Symptome, Diagnostik & Ersatztherapie – mit Michael Steiner #60
Wie äußert sich eigentlich ein Testosteronmangel? Wie sinnvoll ist eine Testosteronersatztherapie (TRT)? Wie wirkt sich das auf den Körper aus und welche Rolle spielt eigentlich der Lifestyle dabei?
In der neusten Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit dem Testosteronexperten Michael Steiner, auch bekannt als Iron Mike über Testosteronmangel und TRT. In einem echten Deep Dive diskutieren sie:
Warum veraltete Referenzwerte dazu führen, dass viele Männer trotz Symptomen keine Diagnose erhalten.
Welche Blutwerte wirklich entscheidend sind – und warum Gesamttestosteron alleine nicht reicht.
Wie Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Training und Ernä...
Omega-3, Eisen & Co.: So versorgst du dein Kind optimal – mit Niko Rittenau #59
Kinderwunsch, Schwangerschaft und Kindheit – erfahre, welche Nährstoffe wirklich entscheidend sind.
Welche Nährstoffe sind bei Kinderwunsch & Schwangerschaft essenziell wichtig? Brauchen Kinder wirklich Supplemente – und wenn ja welche?
In der neunen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau über evidenzbasierte Nährstoffversorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und im Kindesalter.
Sie sprechen darüber, warum Folsäure und Cholin im richtigen Timing entscheidend sind, welche Rolle Omega-3 für die kindliche Gehirnentwicklung spielt und wann es sinnvoll ist, Eisen, Vitamin D oder B12 zu testen und gezielt zu supplementieren. Außerdem geht es um die Herausfor...
Mindset vs. Supplemente: Wie du echte Gesundheit entwickelst – mit Guido Axmann #58
Von der Angst zu mehr Energie – Warum Longevity mehr als Biohacking ist!
Was macht uns wirklich gesund – Blutwerte, Supplemente und Biohacks? Oder ist es am Ende unser Mindset? Warum kann Angst uns krank machen – und Freude zur stärksten Medizin werden?
In der neuen CYBS-Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Longevity Experten Guido Axmann über ganzheitliche Gesundheitsoptimierung und die Rolle von mentaler Stärke für echte Prävention. Gemeinsam diskutieren sie, warum mentale Gesundheit oft wichtiger ist als Zahlen wie BMI oder Blutwerte – und wie persönliche Glaubenssätze bestimmen, wie wir unsere Realität wahrnehmen.
Guido stellt s...
Schilddrüse richtig behandeln: Diagnostik & Therapie im Fokus – Dr. Orfanos-Boeckel #57
Schilddrüsen Deep Dive: Alles rund um Diagnostik & Therapie
Was, wenn deine Schilddrüse der Grund für deine Müdigkeit oderZyklusprobleme ist – ohne dass es erkannt wird? Und warum reicht der TSH-Wert allein oft nicht aus, um wirklich zu verstehen, was los ist?
In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Ärztin und Schilddrüsen-Expertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel über eines der am meisten unterschätzten Organe im Körper – und warum gerade Frauen viel zu häufig mit unspezifischen Symptomen allein gelassen werden.
Gemeinsam tauchen sie tief ein in die Diagnostik, Therapie und Systemrelevanz der Schilddrüs...
Was du über personalisierte Medizin & Longevity wissen solltest – mit Dr. Andrea Gartenbach #56
Was unterscheidet personalisierte Medizin von klassischer Schulmedizin? Welche Longevity-Tools sind wirklich sinnvoll – und welche Tests und Supplemente eher Hype als Hilfe? Und auf welche Blutwerte kommt es wirklich an, wenn du langfristig gesund bleiben
Was unterscheidet personalisierte Medizin von klassischer Schulmedizin? Welche Longevity-Tools sind wirklich sinnvoll – und welche Tests und Supplemente eher Hype als Hilfe? Und auf welche Blutwerte kommt es wirklich an, wenn du langfristig gesund bleiben willst?
In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo Osterhaus mit Ärztin und Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach über die Chancen und Grenzen der personalisierten Medizin – und warum „Longevity“ oft mehr ver...
Zwischen Fakten & Fakes: Schmerzforschung auf Social Media – mit Pat Preilowski #55
Was ist Schmerz eigentlich – und warum verstehen wir ihn oft falsch? Wie gelingt gute Wissenschaftskommunikation, ohne in Vereinfachung oder Panikmache abzurutschen?
Was ist Schmerz eigentlich – und warum verstehen wir ihn oft falsch? Wie gelingt gute Wissenschaftskommunikation, ohne in Vereinfachung oder Panikmache abzurutschen?
In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Sportwissenschaftler und Wissenschaftskommunikator Pat von „Out of the Box Science“ über das Thema Schmerz – und warum es uns alle betrifft. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Schmerz wissenschaftlich definiert wird, warum er nicht immer ein klares Warnsignal ist – und warum unser Verständnis von Schmerz oft zu...
Gesundheitsvorsorge: Die wichtigsten Werte mit Jonas Köller #54
Prävention – Wo sind die Lücken in unserem Gesundheitssystem
Freebie Checkliste präventive Diagnostik kostenlos zum Download:
Was zahlt die Krankenkasse wirklich – und wo musst du selbst aktiv werden, wenn du langfristig gesund bleiben willst? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Medizinstudent Jonas Köller über die größten Missverständnisse rund um Vorsorgeuntersuchungen und präventive Diagnostik.
Gemeinsam klären sie, welche Gesundheits-Checks tatsächlich von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden – und welche wichtigen Untersuchungen werden nicht übernommen. Sie zeigen auf, warum ein „großes Blutbild“ oft überschätzt wird, welche Laborwerte aus medizinisch...
Krafttraining für Kinder? Was Eltern wissen müssen mit Joel Naranjo #53
Mythen entlarvt: Schadet (Kraft-)Training wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern?
Schadet Krafttraining wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern? Oder sind das nur hartnäckige Mythen? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Lehrer und Physique Coach Joel Naranjo über die Wahrheit hinter den gängigen Vorurteilen zum (Kraft-)Training für Kinder und Jugendliche.
Gemeinsam diskutieren sie, warum Bewegung im Alltag von Kindern oft zu kurz kommt und welche Folgen das langfristig haben kann. Sie zeigen auf, wie Eltern als Vorbilder wirken können und was Lehrer und Schulen dazu beitr...
Keine Periode mehr? Die richtige Ernährung mit Ökotrophologin Claudia Osterkamp #52
Alles zum Thema Red-S mit der Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp
Ausbleibende Periode? Keine Energie mehr, um Training oder Alltag zu bewältigen? All das sind mögliche Anzeichen von Red-S. Viele SportlerInnen betroffen sind, oft ohne es zu wissen. Aber was genau steckt hinter dem Relativen Energiedefizit im Sport (Red-S)? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit der erfahrenen Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp über Red-S und die vielfältigen Auswirkungen auf den Körper – von hormonellen Störungen wie dem Ausbleiben der Periode bis hin zu einem generellen Energieverlust. Sie diskutieren, warum Kohlenhydrate besonders für SportlerInnen essenziell sind, wie B...
Long Covid Diagnostik & Post Vac: Das muss jeder wissen! mit Ärztin Ruth Biallowons #51
Die wichtigste Diagnostik bei Long-COVID
Haben Long-COVID-Symptome ihre Ursache nur in der Infektion, oder spielt auch die Impfung eine Rolle? Was genau steckt hinter dem Begriff "Post-Vac"? Welche Blutwerte sind entscheidend für die Diagnostik von Long-COVID? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der neuesten Folge des CYBS Podcasts. Zu Gast ist wieder die Long-COVID-Spezialistin und Ärztin Ruth Biallowons. Im zweiten Teil dieser Serie tauchen wir tief in die Diagnostik ein und haben für euch drei Listen mit wichtigen Blutwerten zum Download bereitgestellt – angepasst an unterschiedliche Budgets.
Zum Freebie - CYBS Blutwerteprotokoll Long-COVID zum Downl...
Hybridtraining: das sagt die Wissenschaft mit Kevin Speer #50
Häufige Fehler & optimale Trainingsplanung beim Hybridtraining
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Kevin Speer, Athletiktrainer und Gründer der Krafthalle Köln, über das aktuelle Trendthema Hybridtraining. Was ist eigentlich dran an dem Mythos, dass Krafttraining der Ausdauer schadet? Welche gesundheitlichen Vorteile liefert uns das kombinierte Kraft- & Ausdauertraining? Und wie sieht so ein optimaler Trainingsplan eigentlich aus? Diese und viele weitere Fragen beantworten Thiemo und Kevin rund um das Thema Hybridtraining. Dabei gehen sie auch auf Aspekte wie Zone-2-Training, m-Tor und den Interferenzeffekt ein und Kevin teilt seine praktischen Erfahrungen aus der täglich...
Kampf gegen Long-COVID: Raus aus der Fatigue mit Ärztin Ruth Biallowons #49
Diagnostik & Therapieansätze bei Long-COVID
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit der renommierten Ärztin Ruth Biallowons über die weitreichenden Auswirkungen von Long-COVID. Ruth hat sich in den letzten Jahren intensiv mit den Langzeitfolgen von Corona beschäftigt und teilt ihre wertvollen Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis.
Was unterscheidet eigentlich Post-COVID von Long-COVID? Welche Symptome treten auf und wie werden sie diagnostiziert? Ruth beantwortet diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Long-COVID und bietet dabei tiefe Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung sowie Therapieansätze.
Ruth bei Instagram: https...
Mit Philipp Seipp zum Erfolg: Die perfekte Vorbereitung für Triathleten #48
So gelingt die Triathlonvorbereitung!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Philipp Seipp, dem Gründer und Head Coach von KickAss Sports, über die optimale Vorbereitung auf einen Triathlon. Philipp gibt exklusive Einblicke in seine langjährige Erfahrung und seine Arbeit als Triathlon-Coach der Weltspitze. Wie sollte ein Anfänger das Thema Triathlon angehen? Was zeichnet eine ideale Trainings- und Ernährungsplanung aus? Welche Rolle spielt RED-S im Leistungssport? Außerdem erhältst du Einblicke in die Bedeutung von Hybridtraining im Triathlon und wie es zur Leistungssteigerung beitragen kann.
Philipp bei Instagram: https://www.instagr...
Die Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47
Wie Neurotransmitter unseren Lifestyle beeinflussen!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Laura bei Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/ Lauras Webseite: https://makromanufaktur.com/ Lauras Podcast bei Spotify...
Vom Anfänger zum Triathlet: meine Erfahrungen #46
Meine erste Triathlon-Erfahrung: von der Vorbereitung bis zum Zieleinlauf.
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts taucht Thiemo in die Welt des Triathlons ein und teilt seine persönliche Reise von der ersten Idee bis zum großen Renntag. Wie kam er auf die Idee, einen Triathlon zu bestreiten? Welche Ziele hat er verfolgt und welche Herausforderungen erwarteten ihn? Thiemo schildert seine Emotionen und größten Erkenntnisse aus seinem ersten Rennen. Außerdem gibt er praktische Tipps für alle, die selbst einen Triathlon in Angriff nehmen wollen. Sei dabei und lass dich von dieser packenden und motivierenden Geschichte inspir...
Bluthochdruck - Alles rund um Diagnostik & Lifestyletools zur Optimierung mit Caro Baumgartner #45
Jeder Dritte Deutsche leidet an Bluthochdruck: Diese Tools sollte jeder kennen!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Caro Baumgartner über Bluthochdruck. Erfahre mehr darüber, warum du dich mit dem Thema beschäftigen solltest, auch wenn du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft. Welchen Einfluss haben verschiedene Lebenstilfaktoren wie Ernährung und Sport und sind Medikamente wie Statine wirklich sinnvoll? Erfahre all dies und mehr!
Caro Baumgartner Instagram: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/ Caro Baumgartner Praxis: https://www.doctolib.de/gemeinschaftspraxis/planegg/bo-dygraph-privatpraxis-fuer-funktionelle-medizin-carolin-baumgartner-und-thiemo-osterhaus
Thiemo bei Instagram: https://www.inst...
Ganzheitliche Zahnmedizin: Fluorid, Wurzelbehandlungen & vieles mehr mit Dr. Dominik Nischwitz #44
Gesundheit beginnt im Mund: Was jeder über Zahngesundheit wissen muss!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Dr. Dominik Nischwitz! Die beiden sprechen über Thiemo eigene Zahngesundheit und seinen Eingriff bei Dr. Dome, aber auch darüber, was biologische Zahnmedizin eigentlich macht, warum sie so wichtig ist und warum Gesundheit eigentlich immer im Mund beginnt. Erfahre mehr darüber, wie chronische Erkrankungen mit deinen Zähnen zusammenhängen und welche Tipps du unbedingt für deine Zahngesundheit umsetzen solltest!
Dr. Dominik Nischwitz Instagram: https://www.instagram.com/drdome1/?hl=de Dr. Dominik Nischwitz Praxis: https...
Darmgesundheit: Vermeide diese Fehler! Ernährung, Süßstoffe & vieles mehr mit Luisa Werner #43
Was du über das Mikrobiom wissen solltest & wie du deinen Darm gesund hältst
In der heutigen Folge im CYBS Podcast spricht Thiemo mit Dr. Luisa Werner über den Darm, das Mikrobiom und warum es die Gesundheit so maßgeblich beeinflusst. Wie viel wissen wir eigentlich schon über das Mikrobiom? Was ist ein gutes Mikrobiom und was ein Schlechtes? Wie hat Luisa ihren eigenen Reizdarm heilen können und was war ihr Game Changer? Außerdem berichtet sie über ihre eigene Vergangenheit mit einer Essstörung, wie diese ihre Beziehung zum Essen lange dominiert hat – und wie sie zur Balance gef...
Von Kraftsport zu Triathlon: Wie ich mich meinen größten Ängsten stelle #42
Einblicke in mein Triathlontraining
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo über seinen persönlichen Weg zum Triathlon! Wie kam es dazu, dass er sich dieses Ziel gesetzt hat? Was sind seine spezifischen Ziele? Und wovor fürchtet er sich am meisten? Erfahre mehr über Thiemo’s Alltag als Arzt, Business Owner und Athlet, mit welchen Herausforderungen er jeden Tag zu kämpfen hat und – noch wichtiger – wie er damit umgeht.
Timestamps:
Intro [00:00:19] Warum ein Triathlon? [00:03:10] Krafttraining vs Ausdauertraining? [00:04:37] VO2max und Langlebigkeit [00:08:10] Muskeln erhalten trotz Ausdauertraining? [00:10:34] Das schwierigste ist die mentale Komponente [00:12:20] Thiemos Lie...
Meine Meinung zu Fasten, Eisbaden, Veganismus und vielem mehr! #41
Thiemo klärt über hartnäckige Mythen auf und verrät seine Meinung zu verschiedenen Trends
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Gefahr durch Omega-3? Neue Daten warnen vor Vorhofflimmern! #40
Ist Omega-3 schädlich für die Herzgesundheit?
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Männerhormone – Alles rund um Diagnostik & Optimierung mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #39
Die Folgen von Testosteronmangel, wichtige Blutwerte und Therapietipps
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Helena Orfanos-Boeckel über ein Thema, was viel zu sehr vernachlässigt wird: Männerhormone!
Warum ist es so wichtig, auch als Mann seine Hormone untersuchen zu lassen? Haben Männer einen Zyklus? Welche Auswirkungen können niedrige Testosteronspiegel haben? Und warum hält Helena eine Behandlung mit Progesteron auch beim Mann für sehr sinnvoll? Auf diese und viele weitere spannende Fragen gehen Thiemo und Helena in dieser Folge ein. Außerdem sprechen sie über die Notwendigkeit der Vorsorge und geben...
Nährstoffmedizin ist für jeden! mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #38
Alles rund um Diagnostik, Nährstofftherapie und Supplemente
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Helenas neues Buch – Nährstoff-Therapie – Der Praxisleitfaden:
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Was jeder über Schilddrüsengesundheit wissen muss #37
Wichtige Blutwerte, aktuelle Studien und Praxistipps zur Optimierung deiner Schilddrüse
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Mythos Zucker - Macht er wirklich krank und süchtig? Das sagt die aktuelle Wissenschaft #36
Was jeder über Zucker wissen sollte!
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Ti...
AMA #2: Präventive Blutanalyse #35
Welche Blutwerte man bestimmen lassen sollte
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Hormonoptimierung – Zyklus, Schilddrüse, Wechseljahre & mehr mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #34
Unregelmäßiger Zyklus, Kinderwunsch, Hashimoto und Hormontherapie in den Wechseljahren
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Nährstofftherapie & Supplemente – Risiko oder Nutzen? mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #33
Die Rolle von Nährstoffen für Prävention und Gesundheitsoptimierung
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AMA #1: Longevity #32
Was ist Longevity und welche spannenden Perspektiven gibt es in Medizin 3.0?
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Zyklus optimieren und Fasten für Frauen – das musst du wissen! mit Dr. Simone Koch #31
Alles rund um Genetik, Zyklusprobleme, Insulinresistenz und Fasten
In dieser Folge diskutieren Simone und Thiemo die wichtigsten genetischen Messungen, die jeder für sich machen sollte, sprechen über bioidentische Hormone und hypothalamische Amenorrhoe. Außerdem gibt Simone einen Einblick in die Wissenschaft rund um Insulinresistenz und teilt ihre Praxiserfahrungen mit Fasten bei Frauen.
Link zur ersten Folge rund um Frauengesundheit mit Dr. Simone Koch: https://open.spotify.com/episode/4A6CfLhLPgKQQ80Bp19l3o?si=dvNcrqXcSsiRn3QMS5YTZA
Simone bei Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/?hl=de Website von Simone: https://www.drsimonekoch.de/emp...
Longevity – Medizin 3.0 als Schlüssel zu Gesundheit? #30
Eine Einführung in Longevity
In dieser Folge gibt Thiemo einen ersten Einblick in das Thema Longevity und erklärt, was genau Medizin 3.0 überhaupt ist. Außerdem erhältst du einen exklusiven Einblick in seinen Bestseller "Der Blutwerte Code" und erfährst Thiemos Vision durch Medizin 3.0.
Mehr zur SPRINT Study: https://www.nhlbi.nih.gov/science/systolic-blood-pressure-intervention-trial-sprint-study
Der Blutwerte Code bei Amazon: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Das Inhaltsverzeichnis zum Downlo...
Gefahr oder berechtigter Hype? Die Wissenschaft zu Krafttraining und Atmung mit Ole Förster #29
Die Benefits von Krafttraining auf unsere Gesundheit und was Atmung mit Stress zu tun hat
Protokoll zur Verbesserung deiner CO2 Toleranz inkl. Anleitung zweier Tests zur Messung deiner aktuellen CO2 Toleranz: https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/05/Freebie-Podcast_CO2-Toleranz_17-05-2023.pdf
Ole bei Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/?hl=de
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Medletics Academy: https://medletics-academy.de/health-coach?utm_source=podcast&utm_m...
Master your Mind - Über ein (zu) positives Mindset und moderne Psychotherapie mit Linda Leinweber #28
Alles rund um ganzheitliche Psychologie
Freebie mit Lindas BASIC PH für mehr Selbstfürsorge: https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/05/Freebie-Podcast_Selbstfursorge_11-05-2023-1.pdf
Linda bei Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_lindaleinweber/ Lindas Website: https://lindaleinweber.com/
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Medletics Academy: https://medletics-academy.de/health-coach?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Time Stamps:
03:45 Wer ist...
Der Blutwerte Code - Die Geschichte zum Bestseller #27
Wie das Buch entstanden ist und welche Themen dich darin erwarten
In dieser Folge sprechen Thiemo und Sabrina über sein neu erschienenes Buch "Der Blutwerte Code" und beantworten die Frage, welche Themen und Kapitel darin zu finden sind. Außerdem gewährt Thiemo exklusive Einblicke in den Schreibprozess und verrät, welche Bücher vielleicht als nächstes kommen könnten.
Der Blutwerte Code bei Amazon: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Das Inhalts...
Optimale Regeneration – das machen alle falsch! mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #26
Die aktuelle Wissenschaft rund um Regenerationsmaßnahmen
Das ultimative Protokoll für Regeneration: https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/04/freebie-podcast_thimo_wiewelhove.pdf
Superkompensation – Grafik zum Download:https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/04/Freebie-Podcast_Thimo-Wiewelhove_Superkompensation.pdf
Empfehlung Youtube-Kanal Vergleich Wearables mit EEG: Quantified Scientist https://www.youtube.com/c/TheQuantifiedScientist
Empfehlung Dokumentation: Limitless With Chris Hemsworth
Kölner Liste (Doping-Risiko von Nahrungsergänzungsmitteln) https://www.koelnerliste.com/
Projekt REGman - Regenerationsmaßnahmen im Spitzensport, Datenauswertung und Praxisempfehlungen https://regman.org/regman-broschueren/
Thimo bei der IST-Hochschule inkl. Auflistung seiner Publika...
Ganzheitliche Zahnmedizin: Eine wissenschaftliche Betrachtung mit Dr. Anne Karl #25
Was eine perfekte Zahnroutine ausmacht, wie kritisch Wurzelbehandlungen wirklich sind und wie du gesunde Zähne bekommst
Freebie – Die perfekte Morgenzahnroutine inkl. Annes Zahnpastaliste zum Download: https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/04/Freebie-Podcast_Dr-Anne-Karl_Zahngesundheit_16-03-2023.pdf
Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=61b78c40674841ed Annes Webseite: https://www.dr-anne-karl.de/ Anne auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl/?hl=de
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ GAP News - Thi...
