Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klient*innen – darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch! Schreibt Steffi hier: [email protected] +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Mehr Infos über Steffi Stahl und ihre Praxis findet ihr auf ihrer Ho...
Mein negatives Selbstbild prägt mich in jeder Lebenslage – wie verändere ich das?
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Milena hat gute Freunde und kommt mit ihrer Familie klar, trotzdem ist sie fest überzeugt, anderen nur zur Last zu fallen. Lange hat sie geglaubt: Wenn die Essstörung weg ist, wird das Leben schön. Jetzt geht es ihr damit besser, und die Enttäuschung ist groß, denn...
Seit ich selbst Mutter bin, habe ich den Kontakt zu meiner Mutter abgebrochen – wie ist das in Ordnung?
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Anna ist 33, seit Januar Mutter einer Tochter und hat vor wenigen Monaten den Kontakt zu ihrer eigenen Mutter abgebrochen. Den Schritt bereut sie nicht, er fühlt sich befreiend an. Offen ist eine andere Frage: Nimmt sie ihrer Tochter damit auch die Oma?
Anna erzählt vo...
Unerfüllter Kinderwunsch und Kontrollverlust – wie gehe ich damit um?
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Nina ist zum zweiten Mal bei Steffi. Seit ihrem ersten Besuch datet sie wieder und merkt schneller, wann ihre Schutzmechanismen anspringen. Heute bringt sie ein anderes Thema mit. Sie ist 40, Single, und der Wunsch nach einer eigenen Familie lässt sie nicht los. Allein ein Baby zu bekommen, k...
Meine Kindheit war perfekt – warum fällt es mir trotzdem schwer, im Leben zurechtzukommen?
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Luisa hatte eine Kindheit, um die viele sie beneidet hätten. Viel Liebe, keine Sorgen, Eltern, die immer da waren. Trotzdem kommen seit der Corona-Zeit Panikattacken, vor allem dann, wenn sie etwas leisten muss und nicht weg kann. Lange hat sie die Ursache überall gesucht, in der Schule, be...
Ich war ihm verfallen – wie konnte mir das passieren?
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Kurze Phasen von Glück, sehr lange Phasen von Unglück: Sina hängt an einem Mann, der ihr von Anfang an gezeigt hat, dass er sich nicht festlegen will. Er datete andere Frauen weiter, sie passte sich an, und am Ende war sie diejenige, der er den Ver...
Ich habe Schuldgefühle meinen Kindern gegenüber – wie kann ich mit ihnen darüber sprechen?
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Barbara trägt seit Jahren einen Rucksack voller Schuldgefühle mit sich. In einer gewalttätigen Ehe gefangen, konnte sie sich lange nicht trennen, und heute macht sie sich schwere Vorwürfe, dass ihre drei Töchter darunter gelitten haben. Obwohl die Kinder ihr längst Verständnis entgege...
Mein Schamgefühl beeinflusst mein Datingleben – woher kommt dieses Gefühl?
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Nina ist 40 und steckt in einem Muster fest, das sie verzweifeln lässt: Sie verliebt sich immer wieder in Männer, die sich nicht auf sie einlassen. Was sich anfühlt wie große Liebe, entpuppt sich als Dopaminrausch, genährt von tiefer Verlustangst. Die Wurzel liegt in Ninas...
Mein ADHS prägt mein Leben – wie kann ich da eine Balance finden?
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Susanna ist 26 und führt ihren eigenen Salon. Nach außen läuft alles, nur anerkennen kann sie diesen Erfolg nicht. Jeder Punkt, den sie erreicht, fühlt sich sofort wieder zu wenig an. Dahinter steckt eine tiefe Angst vor Ablehnung, die bis in ihre Kindheit reicht, in der...
Binge-Eating ist meine Flucht vor mir selbst – wie komme ich da raus?
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Kilian ist seit seiner Jugend übergewichtig. Daraus wurde Binge-Eating, daraus wurden Depressionen, und irgendwo dazwischen sitzt eine Stimme in seinem Kopf, die ihm sagt, er sei nicht gut genug. Eine Stimme, die er inzwischen kennt: es ist die seiner Großmutter.
Als Kind war Kilian das ei...
Meine Bipolare Störung belastet meine Beziehungen – oder bin ich einfach bindungsängstlich?
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Timon ist 43 Jahre alt und hat drei Ehen hinter sich. Seit seiner Jugend lebt er mit einer bipolaren Störung - hypomanische Hochphasen wechseln sich mit depressiven Rückzugsphasen ab. Jetzt hat er wieder eine neue Beziehung, die gut startet. Und genau das macht ihm Angst.
Er...
Bei Konfliktsituationen kann ich nicht für mich einstehen – wie lerne ich das?
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Lilly hat große Probleme mit Konflikten. Seien es die Eltern, Freunde oder der Partner - Lilly schafft es nicht, für sich einzustehen und ist sehr konfliktscheu. Das bringt nicht nur sie selbst immer wieder in Schwierigkeiten, sie schafft es auch nicht, für andere Menschen einzustehen, wen...
Abgrenzung von der Kernfamilie – wie kann mir das gelingen?
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Lotta kämpft mit dem Gefühl, nie genug zu sein. Obwohl sie drei Kinder großzieht, ein Haus renoviert hat, im Ausland gelebt und nebenbei studiert hat, plagen sie ständig Schuldgefühle und der Drang, allen Erwartungen gerecht zu werden. Nach zwei Jahren in den USA, wo si...
Paar-Trilogie Teil 3: Bleiben wir zusammen oder trennen wir uns?
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Finale der Paar-Trilogie um Marie und Thomas. Nach zwei intensiven, aber doch sehr unterschiedlichen Einzelgesprächen sitzen Marie und Thomas nun mit Steffi zusammen in der Paartherapie. Nach Maries Einzelgespräch sah es bereits sehr düster aus für ihre Ehe, da es sehr viele Probleme zu gebe...
Paar-Trilogie Teil 2: Meine Ehe hat viel durchlitten – wie schaffen wir den Neuanfang?
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In Teil 2 der Paar-Trilogie um Marie und Thomas betrachtet Steffi heute seine Seite. Nachdem Marie in der letzten Folge teilweise dramatische Schilderungen über die Ehe der beiden gemacht hatte und scheinbar wenig Hoffnung blieb, sieht Thomas' Sicht auf die Situation doch überraschend anders aus. So kommen auch Dinge über...
Paar-Trilogie Teil 1: Kann ich um meine Ehe kämpfen, ohne mich selbst aufzugeben?
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Diese Folge ist Teil 1 eines besonderen Dreiteilers, der aus zwei Einzelgesprächen eines Ehepaars und einer gemeinsamen Sitzung mit beiden zusammen besteht. In dieser ersten Folge sitzt Marie auf der Couch. Sie ist sehr unglücklich in ihrer Ehe, will sie aber unbedingt retten. Dabei scheint sie bereits se...
Ohne Partner klarkommen – warum traue ich mir mein Leben nicht zu?
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Linda hat Probleme mit Abhängigkeiten. Sie hat das Gefühl, einen Partner zu brauchen, um mit ihrem Leben klarzukommen. Eigenständige Entscheidungen zu treffen fällt ihr nicht leicht und sie...
Ich will keine Situationship mehr – wie gelingt es mir, die Hoffnung aufzugeben?
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Lucy steckt in einer sogenannten Situationship. Sie hat etwas mit einem Mann, der sich aber nicht binden will und keine feste Beziehung mit ihr eingeht. Dabei stellt sich Lucy ganz klar...
Meine Eltern lehnen meinen Partner ab – wie gehe ich damit um?
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Leila hat jahrelang versucht, die perfekte Tochter zu sein und die Erwartungen ihrer Eltern zu erfüllen. Als sie sich mit 17 in einen deutlich älteren Mann verliebt, eskaliert der Konflikt: Ihre El...
Meine Verlustangst treibt mich über meine Grenzen – wie kann ich das ändern?
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Miriam fällt es schwer, glückliche Beziehungen zu führen. Sie ist in Liebesbeziehungen stark überangepasst und steht nicht für ihre Bedürfnisse ein. Gerade ihr Ex aus ihrer letzte...
Kopf voll Erkenntnisse, Herz auf Abstand – wie komme ich ins Fühlen?
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Alex ist ein ziemlich klassischer Fall von Bindungsangst. Aber was heißt das eigentlich genau? Alex beschreibt, dass er immer wieder in Beziehungen gerät, in denen er eigentlich gar nicht sein will. Und genau das ist so spannend, weil es zeigt, wie Bindungsangst sich manchmal indirekt ausdrückt...
Angst vor Nähe – wie überwinde ich Bindungsangst und lasse Nähe zu?
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+++ Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier...
Ich bin immer der Tröster – warum lasse ich das zu?
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Wie setze ich meinen Eltern Grenzen, um meine eigene kleine Familie zu schützen?
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In meinem Kopf herrscht Chaos – wie weiß ich was richtig und falsch für mich ist?
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Wiederholungszwang in Beziehungen – warum suche ich immer dasselbe?
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Das Mutter-Tochter-Gespräch – finden wir wieder zusammen?
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Meine Anteile in der Beziehung mit meiner Tochter Anna – stehe ich auf verlorenem Posten?
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Liebeskummer überwinden – wie kann ich meine Beziehungsmuster verändern?
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Toni hat nach der Trennu...
Bindungsangst verstehen – welche Rolle spielt meine Herkunft?
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Ali ist sich am Anfang...
Meine ständige Übelkeit bestimmt mein Leben – was steckt wirklich dahinter?
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Franziska leidet seit vielen Jahren...
Eigene Kindheitswunden – und ihre Folgen für die Erziehung meines Kindes
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Lea hat Probleme mit ihrer...
Ich setze mich sehr unter Druck – woher kommt das und wie gehe ich besser damit um?
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Schwierige Mutter-Tochter-Beziehung aufarbeiten – wie kann das gelingen
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Depression beim Ex-Partner: Zwischen Mitgefühl und Selbstschutz
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Vergangenes loslassen - wie kann es mir gelingen meinen Schwiegereltern zu verzeihen?
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Dominik ist über 40 Jahre alt und hatte noch keine Bezi...
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Antonella hat ein Eltern-Kind-Problem. Doch in dieser Folge hören...
Jahrelang betrogen Part II: Wie geht es Mia?
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Mia ist in dieser Folge erneut bei mir auf der...
Meine Tochter ist nicht meine Tochter – wie gehe ich damit um?
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Noch vor wenigen Monaten war Mark voller Zuversicht. Die Geb...
Bindungsangst oder ist sie einfach nicht die Richtige?
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Carla ist sich nicht sicher, ob sie...
