דרך הלב - שחר מתן

שלושת ההנחיות מתוך הסטיפטאנה, לדעת, להרחיב, ולהתרווח.

שיחה על שלושת הרעלים ועל הספקטרום הרחב של התרגול איתם, עד להתמרה, עד לתודעה החופשיה. עם כל העולם.

.

על חיים בלב העולם, עם וללא המחיצות שהעצמי מייצר, ומה מתאפשר ללא אותן חומות.

שיחה על החיות של הארעיות, ועל החופש שצורת ההסתכלות הזאת מאפשרת

שיחה על המצפן הפנימי, על המרחב הבטוח של שלושת אבני החן, על האמון במה שמשחרר

קטע מתוך קורס, מחלק של שאלות שהוביל לשיחה יפה ואמיצה על התנגדות וקבלה, ועל ההסכמה לקושי להיות, ולהסכמה להיות איתו..

על כוונה, פעולה, ועל מרחק או קרבה ביניהם.

שיחה קצרה על ההנחיות לתרגול מתוך הדרשה לביסוס תשומת הלב, ועל למה להתרווח, ומה ההתרווחות מאפשרת

"התאמנו בשלושת הקשיים": מהכרה, לבחירה, לפעולה, לאמון, לחיים

דרך הלב

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

טיפוח זרעים של חופש: חוכמה, מטה, חמלה, שמחה - זרעי חופש

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

תרגול של אופקה - המבט היציב של החוכמה

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

על מכשולים, הפסקת המלחמה, קבלה.

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

על המאמץ הנכון של הלב, המפגש עם המכשולים, והטיפוח של המייטיב.

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

האפשרות של החופש, החזרה אליה והבחירה בה כל רגע מחדש. תרגול מונחה.

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

על ראייה חודרת, ועל תשומת לב שתומכת

מתוך רטריט לב המדבר מרץ 25

היבטים שונים של האמון, אמון כתמיכה וכח לחופש ולהשמך הדרך

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

על אופקה כתמיכה

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

על תחושת העצמי שנוצרת מתוך נקודת מבט, ועל אפשרות החופש שבגמישות ובתנועה

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

ודאנה, זיהוי הכיווץ, אפשרות הבחירה, וההתרווחות עם כל מה שבא.

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

על התהוות מותנית של דוקהה והיאחזות.

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

הנחיות על הפסקת המאבק

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

על צורות הסתכלות, ארבע האמיתות, וחמשת התזכורות.

מתוך רטריט לב המדבר פברואר 25

לימוד על מה שלא מתאפשר כשיש הזדהות עם המכשולים

השתוקקות, התנגדות, עייפות, ואי שקט.

לצערי הרב, החלק השני על הספק נמחק לי :(

מתוך רטריט עירוני על המכשולים: על קבלה, חקירה, ואי הזדהות. החופש שבלא להתערבב.

שיחה שמבוססת על הטקסט הפלאי "אבנים ששוברות את המראה" ומציעה בהנחיות קטנות, אפשרויות גדולות - של חופש

על שחרור וחופש, על מציאות שונה ואפשרות חדשה.

הנחיות לתרגול עם חמשת המכשולים

על הקשר בין היאחזות ותחושת העצמי וההתהוות המותנית ביניהם

.

שיחה על המקור לסבל, על מבט ישיר, על הכיוון לחופש

נוכחות יציבה מרווחת ופתוחה עם הגוף ועם הנשימה

על התרגול עצמו כפעולה נכונה ונדיבה

ארבעת המחשבות: חיים יקרי ערך, ארעיות, הסבל של הסמסארה, וקארמה.

ארבעת המחשבות שמטות אל החופש" שיחה על האופן בו ארבעת המחשבות שמוצעות להרהור בבודהיזם הטיבטי, משמשות לקטיעה של התעתוע, ומטות את התודעה לעבר החופש.

התרווחות עם העוגנים של הגוף והנשימה

מדיטציה של הרהור היזכרות והיתמכות בשלושת מרחבי התמיכה: הבודהה כאפשרות של תודעה ערה, הדהרמה כדרך משחררת, והסאנגהה הנוכחות התומכת.

היזכרויות במרחבי התמיכה, ותשומת לב לנוכחות יציבות ולצלילות ומה הן מאפשרות בחוויה

זו תוספת קצרה וסיכום לשיחה הקודמת:) על האופן בו הביטוי מופיע בעולם..