Se VALE preguntar

Un diagnóstico de VIH no tiene por qué ser el fin de tu vida sexual: en este episodio hablamos sin tabúes de deseo, placer, salud y derechos después del diagnóstico.

Hoy La dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social, Johana Karis, conversamos con la Dra. Alejandra Vélez, médica de familia y tratante certificada de VIH. Hablamos de sobre cómo ha cambiado la vida con el VIH gracias a los tratamientos actuales, qué significa realmente “indetectable = intransmisible” y qué herramientas existen hoy para tener una vida sexual plena y segura. También hablamo...

¿Acaso el Estado está usando las leyes para borrar la violencia contra las mujeres y controlar nuestros cuerpos, mientras nos dicen que todo es “igualdad ante la ley”?

En el marco del 25 de noviembre y a trabajadora social Johana Karis y la doctora Yarí Vale Moreno queremos junto a la licenciada Yanira Reyes Hill, analizar tres retrocesos legales recientes en Puerto Rico: la ley que exige consentimiento parental para que menores de 15 años puedan acceder a un aborto, la decisión del Tribunal de Apelaciones que declara inconstitucional la modalidad de feminicidio en el Código Penal y el...

Obligar a una niña a parir también es violencia, y en este episodio lo miramos de frente.

En este episodio converso con mi co-host y trabajadora social, Johana Karis, sobre la recién aprobada Ley 122 del 2025 en Puerto Rico, que exige consentimiento por escrito de madres, padres o tutores legales y activa protocolos de “violación técnica” para cualquier menor de 15 años que solicite un aborto. A primera vista se vende como una medida de protección, pero cuando la miramos desde la vida real de las adolescentes, lo que encontramos son más barreras...

Tu vagina tiene su propio ecosistema, y cuidarlo puede marcar la diferencia entre una vida íntima saludable o un ciclo constante de infecciones.

Hoy la doctora Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis, conversamos sobre la microbiota vaginal, ese conjunto de bacterias beneficiosas que nos protegen, y sobre cómo el estrés, la alimentación y hasta los productos de higiene pueden alterarla.

En este episodio queremos que te lleves:

¿Tu menstruación es “limpieza” del cuerpo? ¿Puedes gestionarla de forma segura, cómoda y sostenible?

En este episodio la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis exploramos qué significa llevar una menstruación sostenible, cuándo conviene usar copa, disco, toallas de tela, panties absorbentes o esponja marina, y cómo elegir según tu cuerpo y tu realidad. También desmentimos el mito de que la sangre menstrual “desintoxica”, hablamos de higiene y esterilización de los productos reutilizables, riesgos (como el síndrome de choque tóxico), dudas frecuentes en adolescentes y en personas con fluj...

Decidir no tener hijes también es un acto de amor y responsabilidad.”

En este episodio de Se Vale Preguntar la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis conversamos sobre el estigma hacia quienes eligen no maternar/paternar. Abordamos por qué persisten las presiones sociales y familiares, cómo estos juicios impactan la salud emocional y qué puede hacer el sistema de salud para respetar la autonomía reproductiva. También compartimos estrategias para responder a comentarios invasivos y para acompañar desde el respeto.

3 puntos que te llevas de este episodio

Después de parir, nuestro cuerpo cambia, pero también cambian nuestras emociones, rutinas, relaciones y, sí, nuestra sexualidad.

En este episodio de Se Vale Preguntar hablamos sin tabúes sobre cómo la maternidad transforma el deseo, el cuerpo y la vida sexual. La trabajadora social Johana Karis y la ginecóloga Dra. Yarí Vale Moreno conversamos con empatía y realismo los cambios hormonales, físicos y emocionales del posparto, y cómo estos afectan la intimidad y la conexión de pareja. Además, ofrecemos estrategias prácticas para reconectar con el placer y manejar las p...

¿ Cómo hablar de sexualidad sin tabúes con niñas, niños y adolescentes— sin repetir los silencios que nos tocaron?

En este episodio de Se Vale Preguntar conversamos con Carla Ferrer Arévalo (Fefa), educadora en sexualidad integral y fundadora de Wet Justice, sobre qué es la Educación Sexual Integral (ESI), por qué debe empezar en la infancia y cómo acompañar la adolescencia con información veraz, enfoque de derechos humanos, consentimiento y prevención de violencia sexual. Acompáñanos a la Trabajadora Social Johana Karis y a la Dra. Yarí Vale, aterrizando ideas...

¿Sabías que la virginidad no es un concepto médico, sino un mito cultural que ha marcado la vida de muchas personas? En este episodio de Se Vale Preguntar desmontamos las falsas creencias que rodean la “virginidad” y hablamos de lo que realmente significa iniciar la vida sexual desde una mirada de salud y derechos.

Al escuchar este episodio te llevarás:

Cuando hablamos de aborto casi nunca pensamos en la pareja: ¿cómo acompañar, cuidar y estar presente sin controlar ni juzgar? En este episodio de Se Vale Preguntar la Dra. Yarí Vale y la Trabajadora Social, Johana Karis conversamos con Javier Omar Morales, facilitador de los Encuentros de Hombres y Paternidades en Caderamen, para entender el rol de las parejas en procesos de salud sexual y reproductiva, desde la comunicación hasta el acompañamiento práctico y emocional.

Lo que te llevas al escuchar:

El 28 de septiembre no es solo una fecha en el calendario: es un día de lucha, resistencia y memoria colectiva. En este episodio de Se Vale Preguntar hablamos brevemente sobre el 28S, Día de Acción Global por el Aborto Legal, Seguro y Gratuito, su historia en América Latina y el Caribe, y su relevancia hoy en Puerto Rico.

Al escuchar este episodio te llevas:

¿Realmente necesitas todos esos suplementos que ves en la farmacia o en Costco? En este episodio exploramos cuándo los suplementos como la vitamina D, el ácido fólico, el magnesio o el omega-3 son útiles, y cuándo pueden ser innecesarios o incluso dañinos.

Al escuchar este episodio aprenderás:

¿Qué tal si te digo que tienes derecho a sedación y manejo de dolor para hacer procedimientos ginecológicos?

En este episodio de Se Vale Preguntar la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis conversamos sobre el manejo del dolor en procedimientos ginecológicos de consultorio. Partimos de las guías más recientes y, sobre todo, de prácticas clínicas reales para que sepas qué opciones existen, cómo pedirlas y qué puede hacer tu equipo de salud para que tu experiencia sea segura y más llevadera.

Lo que te llevas...

La fertilidad no se apaga al cumplir 35: descubre qué cambia de verdad y qué no.

La Dra. Yarí Vale Moreno (ginecóloga) y la trabajadora social Johana Karis hablamos con el Dr. Jaime Roura (REI: reproducción, endocrinología e infertilidad) sobre qué pasa realmente con la fertilidad a partir de los 35 años. Hablamos de calidad vs. cantidad de óvulos, de por qué la hormona antimuleriana (AMH) no predice tu capacidad de embarazarte de forma natural, de cuándo buscar ayuda especializada, del rol del factor masculino y de opciones como la congelación de óvulos. Si alguna vez...

El costo no debería ser una barrera para decidir sobre tu salud reproductiva.

¿Quién paga un aborto en Puerto Rico, qué pasa cuando no tienes dinero para costearlo y cuáles son las alternativas de apoyo disponibles? Acompáñanos a la Dra. Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis mientras exploramos cómo funcionan los fondos de ayuda, qué gastos pueden cubrir y por qué el aborto debe reconocerse como un servicio esencial de salud.

Lo que te llevas al escuchar este episodio:

Que te llevas del episodio:

¿Buscas un anticonceptivo eficaz, duradero y que no tengas que recordar todos los días? Entonces necesitas saber todo sobre los métodos anticonceptivos de larga duración (LARC).

Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos a fondo sobre los anticonceptivos de larga duración (LARC), también conocidos como dispositivos intrauterinos (DIU o T) y el implante subdérmico. Acompáñanos a la doctora Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis para aclarar dudas tus frecuentes sobre estos métodos, explicar sus diferencias y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud reproductiv...

¿Qué pastilla anticonceptiva es mejor para mí? Esto es lo que necesitas saber antes de comenzar un método hormonal

¿Te has preguntado cuál es la diferencia entre los distintos anticonceptivos hormonales? ¿O qué tan efectivas son realmente las pastillas que venden sin receta como Opill? En este episodio de Se Vale Preguntar te lo explicamos sin rodeos.

Acompáñanos a Johana Karis y la doctora en ginecología Yarí Vale Moreno iniciamos una serie especial sobre métodos anticonceptivos hormonales: pastillas, inyección, parcho y anillo vaginal. ¿Cómo funcionan? ¿Qué eficacia tienen? ¿Qué efectos secunda...

¿Qué tiene que ver la caída de Roe v. Wade con la decisión de una médica puertorriqueña de especializarse en ginecología y obstetricia? Todo.

En este episodio íntimo y revelador, conversamos con la Dra. Valeria Toro, residente del Hospital Universitario y una de las muchas profesionales que han rotado por Darlington Medical Associates. Valeria nos comparte cómo su paso por una clínica libre de estigma y comprometida con la justicia reproductiva le cambió la perspectiva y confirmó su vocación.

Junto a la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora...

¿Qué pasaría si las leyes de Puerto Rico eliminaran tu derecho a decidir sobre tu embarazo?

Este es un episodio urgente de Se Vale Preguntar, hablamos del Proyecto del Senado 504. Esta medida legislativa propone enmendar el Código Civil para reconocer personalidad jurídica desde la concepción, abriendo la puerta a la criminalización del aborto y a graves repercusiones en la salud sexual y reproductiva de mujeres y personas gestantes.

Analizamos cómo este proyecto podría afectar servicios médicos como el aborto, tratamientos de fertilidad, tratamiento para embarazos ectópicos...

¿Qué pasa cuando descubres que no eres la primera en tu familia en abortar, pero nadie lo dijo? En este episodio, escuchamos a Yamina y Cynthia, quienes comparten cómo el contar las historias intrafamiliares y fuera de la familia también ayuda a un mejor al acceso al aborto.

¿Y si descubrieras que tu mamá o tu abuela también abortaron… pero nunca lo contaron?

El aborto ha existido siempre, en todos los países, en todos los contextos, en todas las clases sociales. Sin embargo, en Puerto Rico al igual que en otros países, si...

En este episodio especial de Se Vale Preguntar, hacemos un recorrido por varios de nuestros episodios dedicados a la salud sexual para hablar de frente sobre el sexo, sin tabúes ni vergüenza.

Soy Iliana Fuentes Lugo, una de las productoras del programa y tengo la encomienda de acompañarte en este compendio de episodios que resumen los temas de sexualidad que hemos trabajado hasta el momento y que te han llamado la atención. Te cuento por qué la masturbación es una herramienta de autoconocimiento, qué hacer si el sexo duele, cómo mejorar la comun...

¿Estás pensando en coordinar una cita de aborto en Puerto Rico y no sabes por dónde empezar?

En este episodio de Se Vale Preguntar, te explicamos, paso a paso, cómo es el proceso para agendar y asistir a una cita de aborto en Darlington Medical Associates.

Desde el momento en que haces la llamada hasta que sales de la clínica, te explicamos todo lo que necesitas saber: cómo funciona el sistema de citas, qué documentos llevar, cuánto tiempo puedes estar en la clínica, qué opciones de aborto existen, cómo se ma...

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos de una tecnología que ha captado la atención de algunas personas que desean gestionar su fertilidad sin métodos hormonales: la app Natural Cycles, aprobada por la FDA.

¿Puede una aplicación realmente ayudarte a prevenir o buscar un embarazo? ¿Qué tan fiable es tomar decisiones anticonceptivas basadas en tu temperatura corporal? ¿Qué pasa con tu privacidad cuando usas este tipo de tecnología?

Acompáñanos a La trabajadora Social Johana Karis y la ginecóloga Yarí Vale Moreno, a explorar:

¿Puede una médica o médico negarte un tratamiento por sus creencias religiosas? Hoy hablamos de libertad religiosa, objeción de conciencia y cómo estas prácticas afectan el acceso a la salud sexual y reproductiva.

¿Sabías que en Puerto Rico hay leyes que permiten a profesionales de la salud negarse a ofrecer ciertos servicios médicos por razones religiosas? En este episodio de Se Vale Preguntar, abordamos un tema urgente y profundamente personal: cómo la libertad religiosa está siendo utilizada para limitar el acceso a servicios ginecológicos, anticonceptivos, abortos, tratamientos de fertilidad y...

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin tabúes sobre una opción de la que poco se habla pero que puede ser profundamente amorosa: la entrega voluntaria para adopción.

Conversamos con las trabajadoras sociales Madelyn Calderón y Cristal Torres del Hogar Cuna San Cristóbal, una organización sin fines de lucro licenciada por el Departamento de la Familia de Puerto Rico, que lleva más de 30 años acompañando procesos de adopción sensibles al trauma y centrados en el bienestar de todas las partes.

Junto a ellas aclaramos...

La incontinencia urinaria afecta a mujeres de todas las edades, no solo a quienes ya pasaron la menopausia. En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin tabúes sobre una condición común pero poco discutida: los escapes involuntarios de orina o incontinencia urinaria.

Hola, soy Johana, la trabajadora social de Darlington Medical y co anfitriona del Programa. Hoy, además de hablar con la Dra. Yarí Vale, nos acompaña la doctora Darlene Vargas, ginecóloga especializada en uroginecología. Juntas exploramos las causas más comunes de la incontinencia urinaria, su relación con los pa...

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos de un tema poco visibilizado pero esencial: el rol de las médicas y médicos de familia en los servicios de aborto y salud sexual en Puerto Rico.

Hoy nos acompaña la doctora Alejandra Vélez, médica de familia y proveedora de servicios de aborto. Y como siempre, estamos contigo, tus anfitrionas Johana Karis (trabajadora social) y la doctora Yarí Vale Moreno (Ginecóloga) En este episodio conversamos sobre:

🔹 Por qué una médica de familia es clave para ampliar el acceso a ser...

¿Todas las personas menstruamos igual? En este episodio de Se Vale Preguntar, desmitificamos varias creencias comunes sobre el ciclo menstrual. Acompáñanos a conversar acerca de:

Además, discutimos la importancia de ver la menstruación...

¿Cuál es la diferencia entre la succión endouterina y el raspe o legrado uterino? En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale Moreno y Johana Karis explican con claridad estos procedimientos ginecológicos que suelen generar dudas, especialmente en el contexto del aborto quirúrgico.

Hablamos sobre los instrumentos utilizados, los riesgos asociados, cómo ha evolucionado la tecnología médica y por qué muchas personas aún usan términos como “raspe”, aunque el procedimiento actual sea muy distinto. También discutimos el estigma médico, el acceso a tecnologías más seguras y có...

¿Te han dicho que tienes ovarios poliquísticos y no sabes bien qué significa? ¿Tienes menstruaciones irregulares, acné, caída de cabello o dificultad para bajar de peso? Este episodio es para ti.

Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP o PCOS), una condición hormonal que afecta a muchas personas con útero, pero que a menudo se diagnostica tarde o se malinterpreta. Acompáñanos a la ginecóloga Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis, a explorar este tema tan importante:

✅ Qué es realmente el SOP<...

¿Alguna vez dijiste que sí cuando en realidad querías decir que no? ¿Has sentido incomodidad en una situación íntima y no supiste cómo expresarlo? Este episodio es para ti.

Hoy en Se Vale Preguntar hablamos de consentimiento. No solo como una palabra, sino como una práctica que debe estar presente en nuestras relaciones sexuales, de pareja, médicas y cotidianas. Desde cómo identificar una situación donde tu consentimiento no fue respetado, hasta ejemplos claros de coerción, manipulación y dinámicas de poder que pueden pasar desapercibidas.

Junto a la doctora Y...

¿Sientes que cada vez que te tratas una infección vaginal… vuelve?

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin filtros sobre un tema que muchas enfrentamos y que merece toda nuestra atención: las infecciones vaginales recurrentes.

Nuestra ginecóloga, la Dra. Yari Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis, explica por qué algunas infecciones regresan una y otra vez, cuáles son los tipos más comunes —como la candidiasis y la vaginosis bacteriana— y qué señales no debemos ignorar.

También hablamos de los remedios caseros que podrían esta...

El cáncer de cuello uterino es uno de los más prevenibles, pero aún así muchas personas reciben este diagnóstico en etapas avanzadas. ¿La razón? Muchas veces se desarrolla en silencio. En este episodio de Se Vale Preguntar, la doctora Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis nos explican con claridad y sin rodeos qué es el cáncer cervical, cómo se relaciona con el virus del papiloma humano (VPH), cuáles son los síntomas, qué pruebas existen y cómo manejarlo si se detecta a tiempo.

Hablamos de la importanc...

¿Te han dicho que exageras tu dolor menstrual? ¿Que es normal sufrir durante tu ciclo? Este episodio es para ti.

En este episodio poderoso y necesario de Se Vale Preguntar, hablamos de endometriosis desde la experiencia de una paciente. Johana Karis conversa con Mayra Ortiz, productora del podcast y activista por los derechos de pacientes con endometriosis, quien comparte su historia: años de dolor normalizado, diagnósticos errados, gaslighting médico y espiritual, y finalmente, el camino hacia una cirugía que le devolvió calidad de vida y que apoyó para lograr un embarazo que llevaba buscando...

Marzo es el mes de la concienciación sobre la endometriosis, una condición que afecta aproximadamente a 1 de cada 10 personas con útero en el mundo.

A pesar de su impacto en la calidad de vida, la endometriosis sigue siendo una enfermedad rodeada de desinformación. En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale y la trabajadora Social Johana Kariz conversamos con la Dra. Yolianne Lozada, ginecóloga especialista en cirugía mínimamente invasiva, endometriosis y dolor pélvico.

¿Qué aprenderás en este episodio?

✔️ Qué es la endometriosis y cómo se diagnos...

La menopausia no es solo sofocones y cambios de humor; también puede traer consigo una transformación profunda en nuestra vida sexual, emocional y física. En este episodio de Se Vale Preguntar, nos sumergimos en el tema del reemplazo hormonal y su impacto en la sexualidad, la energía y la calidad de vida a través de la mirada de una paciente.

Nos acompaña Leuryck Valentín, escritora y co-host de Vulgar Maravilla, quien comparte su experiencia personal con la terapia hormonal y cómo esta decisión le ha permitido reconectar con su cuerpo...

Históricamente, las mujeres han enfrentado barreras en el acceso a una atención médica justa y de calidad. Desde la falta de representación en ensayos clínicos hasta diagnósticos tardíos por estereotipos médicos, la desigualdad sigue presente en la consulta. ¿Por qué ciertos tratamientos esenciales para la salud femenina no están cubiertos por los planes médicos, mientras que otros sí? ¿Cómo podemos exigir respuestas claras y atención adecuada?

En este episodio especial por el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, la Dra. Yarí Vale y Johana Karis exploran la...

Hablar de sexo con nuestra pareja puede ser incómodo, pero es clave para una vida íntima plena y satisfactoria. En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale, ginecóloga experta en salud sexual y reproductiva conversa con la trabajadora social, Johana Karis y nos explica cómo abrir conversaciones sobre deseos, límites y placer sin vergüenza ni miedo. ¿Cómo expresar lo que te gusta? ¿Cómo comunicar lo que no te agrada sin herir sentimientos? ¿Cómo mejorar la intimidad en pareja?

Si alguna vez te has preguntado cómo lograr una com...

En este episodio, La Dra. Yarí Vale junto a la trabajadora social, Johana Karis, conversan sobre el impacto del activismo para defender la salud sexual y reproductiva y el papel que juega en la vida personal, emocional y profesional de les activistas. ¿Cómo influye en quienes alzan la voz por nuestros derechos? ¿Cuáles son los desafíos de quienes defienden el acceso a servicios de salud inclusivos? ¿Y cómo podemos sumarnos a la lucha sin descuidar nuestro bienestar?

🔎 En este episodio hablamos de:

✅ ¿Cómo es ser activista en temas de salud sexual y reprod...