Walk & Talk mit Ida

Hallo und herzlich willkommen. Schön, dass du wieder mit dabei bist bei Walk & Talk mit Ida auf unserem Spaziergang. Beim letzten Mal habe ich dir ja davon erzählt, dass es einige Strukturen in unserem Gehirn gibt, die unser Leben lang weiter wachsen und neue Zellen bilden sozusagen. Und dass es überhaupt nicht normal ist, dass wir zumindest in den Bereichen im Gehirn an Zellen insgesamt verlieren, sondern wir bilden da echt immer wieder neue.

Und das finde ich so faszinierend, wenn es um das Thema Resilienz geht, was ja im Büroalltag unglaublich wichtig ist. Wenn...

Denkvermögen. Kann ich mehr Hirn bekommen?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute in einer Vollmondnacht im Wald. Es ist hier fast gefühlt taghell. Zumindest so hell, dass ich überhaupt kein Problem habe, hier spazieren zu gehen und mal nicht die ganze Zeit mich frage, wie viele Wölfe es eigentlich hier in dem Wald gibt.

Es ist wirklich total hell. Echt schön. Es gibt hier übrigens wirklich Wölfe. Sehr cool. Wir haben auch ganz viele Wildschweine hier. Für deinen Spazierga...

Spaziergang 58: Resilienz. Kaltes Duschen - muss das sein?

Und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute ist es mal ein etwas leichteres Thema, nachdem wir in den letzten Malen so viel über Psychologie unterhalten haben und über Brainspotting und was du so alles machen kannst damit. Jetzt mal ein ganz simples Thema, was aber trotzdem deinen Alltag, auch deine Zeit im Büro betrifft. Und zwar geht es um ein Kapitel aus dem Buch von Bas Kast, Der Kompass der Seele, in dem er untersucht, was man so alles tun...

Spaziergang 57: Wohlfühlpunkt. Wo liegt dein Wohlfühlpunkt?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute sind wir wieder, wie im Herbst und Winter so oft, bei mir im Arbeitszimmer. Aber ich werde auch wieder schauen, einige Folgen draußen aufzunehmen. Die nächsten vier Tage bin ich auf Weiterbildung. Wenn es klappt, dass ich da Folgen aufnehme, dann sind sie wahrscheinlich auch hier abends im Arbeitszimmer.

Ja, wie gesagt, schön, dass du mit dabei bist. Und heute habe ich nochmal eine Übung für dich, de...

Spaziergang 56: Kontrolle. Brauchen wir als Menschen Kontrolle?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Die Folge über Kontrolle und Herrschaft, die ich letztes Mal schon angekündigt habe, kommt jetzt trotzdem, obwohl es nicht Sonntag ist. Aber ich habe einfach so Lust auf diese Folge, dass sie jetzt einfach nachgeholt wird. Herzlich willkommen. Wie gesagt, ich freue mich, dass du wieder dabei bist.

Hallo, heute wieder aus meinem Arbeitszimmer. Mal gucken, Paulchen liegt hier neben mir, vielleicht hörst du ihn ja gleich noch. Warum gibt es diese Folge? Außer dass ich das...

Spaziergang 55: Brainspotting. Kreativität verbessern durch Starren? (ÜBUNG)

Hallo und herzlich willkommen zu Walk & Talk mit Ida. Heute sind wir wieder zusammen unterwegs, Paolo und ich, mit dir. Und ich freue mich, dass du mit dabei bist. Heute gibt es, man könnte fast sagen, eine Art Zaubertrack. Zumindest kommt es einem so vor, wenn man das zum ersten Mal hört oder auch macht.

Aber das Coole ist, dass es da wirklich sehr gute Untersuchungen mittlerweile zu gibt. Die verlinke ich dir natürlich, auch das Buch von dem Autor, der das Ganze herausgefunden hat...

Spaziergang 54: Konflikte 3. Konflikte in mir selber?

Hallo und herzlich willkommen zu Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute nochmal ganz gemütlich bei mir aus dem Arbeitszimmer, weil es nämlich unglaublich spät geworden ist heute Abend. Und ich glaube, ich hatte einfach keine Lust auf einen Nachtspaziergang, obwohl ich die ansonsten ganz gerne mache. Aber bei so Nieselwetter im Dunkeln ist das… Naja, meine persönliche Ausrede.

Aber ich habe dir nochmal eine Folge mitgebracht, wieder zum Thema Konflikt, weil das ist einfach ein großes Thema, ein unglaubl...

Spaziergang 53: Konflikte 2. Verursache ich selber meine Konflikte?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute lade ich dich wieder hierher in mein Arbeitszimmer ein, und falls es wieder Hintergrundgeräusche gibt von Tieren oder Menschen, dann ist das diesmal meine Familie und Pauli. Wer weiß, vielleicht gibt es auch hier Tiergeräusche.

Es gibt ja ein paar Mitspaziergänger, die die sehr, sehr, sehr cool finden, und ich übrigens auch. Ich freue mich immer über Tiergeräusche. Mal schauen, ob man Pauli im Hintergrund nochmal hört. Ja, h...

Spaziergang 52: Konflikte. Bringen Konflikte uns Menschen voran?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Heute mit ganz vielen Blättern bei mir und Pauli. Wir laufen hier gerade zurück zum Ort.

Und ich hatte dir ja versprochen, dass ich dir mal erzähle, was mich in diesem Buch "Possible" von William Ury so geflasht hat, dass ich tatsächlich drei Tage am Nachdenken war und gar keinen Podcast aufnehmen konnte.

Ich bin mittlerweile so weit, dass ich eine Chance habe, dir das zu erklären.

Und im Endeffekt hat e...

Spaziergang 51: 90 Sekunden. Sind deine Emotionen nach 90 Sekunden weg?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Wir gehen heute wieder im Westerwald spazieren zusammen und heute geht es im Infoteil wieder um ein Thema rund um Stress. Wir haben ja schon öfter darüber gesprochen. Heute möchte ich über die 90-Sekunden-Regel sprechen.

Die ist von einer Wissenschaftlerin aufgestellt worden, einer Neurowissenschaftlerin. Die gute Frau heißt Jill Bolte-Taylor und ihre 90-Sekunden-Regel besagt, dass die ersten 90 Sekunden, wenn du einen Schreck bekommst – sagen wir mal, in irgendeiner anderen...

Spaziergang 50: Weitermachen. Walk & Talk mit Ida hat 1/2 Geburtstag :-)

Hallo und herzlich willkommen bei dieser runden sozusagen Geburtstagsfolge von Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder mit dabei bist. Geburtstag, weil wir sind auf der Halbzeit von dem, was ich mir mal vorgenommen habe, mit Walk & Talk mit Ida auf jeden Fall zu schaffen von unseren Spaziergängen. Ich hatte den Plan, 100 Podcasts, 100 Folgen in 100 Tagen zu machen.

Und heute geht es ein bisschen um den Podcast. Ich habe dir aber auch ein Infoteil mitgebracht, nämlich die Frage, wie macht man denn so...

Spazierung 49: Spiegeln. Kann ich mit spiegeln Verhandlungen gewinnen?

Hallo und herzlich willkommen zu Walk & Talk mit Ida. Wir sind schon wieder hier in der Nacht unterwegs. Tagsüber habe ich irgendwie gerade wenig Zeit für unseren Spaziergang. Aber ich versuche das trotzdem abends nachzuholen. Ich hoffe, du magst Nachtspaziergänge. Falls es übrigens mal keine Folge gibt, dann ist tatsächlich den ganzen Tag das Leben dazwischen gekommen. Ich habe trotzdem dann an dich, an uns, an den Spaziergang gedacht, aber das hat nicht funktioniert, den aufzunehmen.

Deshalb, ich komme immer wieder zurück, egal w...

Spazierung 48. Meeting Kontrolle. Kann Angst vor Kontrollverlust Meetings sprengen?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Heute, durch starken Regen draußen, lade ich dich ein in mein Arbeitszimmer. Ich habe es ausprobiert: wenn es draußen stark regnet, dann ist es wirklich total laut und du verstehst mich kaum mehr. Deshalb werden wir ab jetzt, gerade im Winterhalbjahr, ab und an mal gemütlich in meinem Arbeitszimmer sitzen.

Und wenn es vom Wetter her passt, gehen wir zusammen draußen spazieren im Westerwald. Heute möchte ich mal anfangen, die psychologischen Aspekte von u...

Spaziergang 47: Jung denken. Kannst du dich wieder jung denken?

Hallo und herzlich willkommen bei unserem gemeinsamen Spaziergang. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute geht es wieder um ein Thema, das mit jünger werden zu tun hat. Ja, tatsächlich, meistens wird man ja eher älter. Aber eine Technik, um in gewisser Weise wieder eher jünger zu werden, hatte ich dir ja schon vorgestellt, mit der kleinen Übung, die du auch am Montag von mir bekommen hast.

Und heute geht es um eine rein mentale Geschichte. Du musst nicht mal üben. Du darfst...

Hallo und herzlich willkommen zu unserer kleinen Nachtwanderung hier bei Walk & Talk mit Ida. Ja, es ist ein bisschen später geworden und deshalb habe ich dich hier am Abend mitgenommen. Es ist schon ganz dunkel. Da hinten hört man noch die Straße, ich bin also noch nicht ganz tief im Wald, aber ich weiß auch nicht, ob ich jetzt in der Dunkelheit bis ganz tief in den Wald gehen möchte. Ich habe auch keine Lampe dabei. Es ist wirklich eine Nachtwanderung hier.

Welches Thema habe ich dir heute mitgebracht? Das Thema heißt die be...

Spaziergang 45: Kirtan Kriya. Eine ÜBUNG zum jung werden?

Hallo und herzlich willkommen bei Walk & Talk mit Ida. Heute, du hörst es schon, wieder aus meinem Arbeitszimmer. Ab morgen denke ich auch wieder vom Westerwald aus, von draußen. Schön, dass du da bist. Ich muss mich als Erstes entschuldigen, dass es die letzten drei Tage kein Walk and Talk gab, aber tatsächlich war ich komplett neben der Spur und habe die drei Tage gebraucht, um wieder ein bisschen zu mir zu kommen.

Daher gibt es jetzt, wie immer montags, unsere Übung. Und ich ha...

Spaziergang 44: Teamwork. Kann man Teamwork lernen?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Spaziergang im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist.

Heute geht es um eine Frage, die mich schon länger beschäftigt hat. Und zwar die Frage: Muss man als Mensch eigentlich Teamwork lernen? Oder ist Teamarbeit nicht so tief in uns Menschen angelegt, dass wir das doch sowieso können müssten?

Wenn wir tatsächlich mehrere hunderttausend Jahre damit verbracht haben, gemeinsam am Lagerfeuer zu sitzen und zu reden und zusammenzuarbeiten, weil wir alleine gar nicht überlebt hätten, da...

Spaziergang 43: Perspektive. Macht Scheitern mit wertvoller?

Motto: Umarme Fehler mit Würde

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Spaziergang im Westerwald. Heute ist das ein Abendspaziergang, hier gemeinsam mit Pauli und der untergehenden Sonne. Ich freue mich, dass du wieder dabei bist. Die Folge heute schließt an die Folge gestern an, aber ich fasse dir nochmal zusammen, worüber wir gestern geredet haben.

Wenn du Lust hast, hör dir die Folge an, und ansonsten kannst du hier jetzt auch einfach weiterhören. Gestern haben wir darüber gesprochen, dass es einige Gründe...

Spaziergang 42: Aufgeben. Warum gibst du schlechte Projekte nicht auf?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Spaziergang zusammen hier im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute heißt das Thema Aufgeben und nein, es geht nicht darum, dass ich meinen Podcast aufgebe, denn der macht mir wirklich Spaß und es geht heute stattdessen um die Frage, warum wir uns so schwer tun, als Menschen etwas aufzugeben, was eigentlich keinen Sinn mehr hat.

Wo wir merken, wir laufen in eine falsche Richtung oder es wird nichts mehr oder die Umstände haben sich geändert...

Spaziergang 41: Essen. Viel Hunger schnelles Meeting?

 Hallo und herzlich willkommen zu unserem gemeinsamen Spaziergang im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist. Paolo ist auch dabei, der verwickelt sich gerade in seine Leine. Mal gucken, was das noch wird. Heute schließen wir die praktischen Gründe warum Meetings scheitern, ab Und ganz passend ist, dass ich gerade sehr viel Hunger habe, denn es geht heute auch tatsächlich um das Thema Essen.

Und da ich schnell zurück nach Hause will von unserem Spaziergang, damit ich mit der Familie gleich zu Abend esse, wird da...

Spaziergang 40: Willensfreiheit. Hast du einen freien Willen?

Hallo und herzlich willkommen zu unserer 40. Folge Walk & Talk mit Ida. Schön, dass du wieder dabei bist. Vielleicht hörst du es schon an meiner Stimme: Ich bin heute nicht im Wald, sondern hier bei mir im Arbeitszimmer, und du bist sozusagen gemütlich mit dabei.

Heute ist wieder Sonntag, unser Philosophietag, und das ist auch der Grund, dass ich dich mit ins Arbeitszimmer genommen habe, weil ich dir tatsächlich etwas über die Geschichte der Philosophie erzählen möchte und da brauche ich heute tatsächlich m...

Spaziergang 39: Stereotypen. Kannst du Stereotypen überwinden?

Hallo und herzlich willkommen! Heute wieder mit Paulo aus dem Westerwald. Du hörst ihn schon. Ich habe mich entschlossen, dass ich heute doch hier aus dem Westerwald oder im Westerwald mit dir spazieren gehe, denn gestern am Rhein war es doch ganz schön laut und das ist schade, denn ich mag dieses Thema, über das wir gerade reden, sehr. Die Frage, wie uns manche Dinge in unserer Umwelt und in unserer Gesellschaft beeinflussen können. Und wie das unser Handeln verändert, wie das nicht nur unser Handeln verändert...

Literatur:

Bargh, J. A., Chen, M., & Burrows, L. (1996). Automaticity of social behavior: Direct effects of trait construct and stereotype activation on action. Journal of Personality and Social Psychology, 71(2), 230–244.   

Díaz-García, J., Jiménez-Gámez, A., De la O, A., & Díaz-García, J. (2024). Cognitive Priming During Warmup Enhances Sport and Exercise Performance: A Goldilocks Effect. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(3), 452.   

Fiedler, K., & Strack, F. (2012). The Replication Crisis and Psychology as a Science. Zeitschrift für Psychologie, 220(4), 227–232.   

Forster, J., & Liberman, N. (2007). Psychology of the unconscious mind: A review. Retrieved from https://p...

Spaziergang 37: Willkommen. Ich bin Ida. Willst du mit mir spazieren?

Hallo und herzlich willkommen zu Walk & Talk mit Ida. Heute wieder aus Köln. Wir gehen gemeinsam hier am Rheinufer spazieren. Wir haben mega Glück, dass es nicht regnet. Eigentlich sollte es regnen und ich war mir schon gar nicht sicher, ob wir heute zusammen spazieren gehen können. Aber hey, wir haben Glück, es regnet gerade nicht.

Und der Rhein ist ganz schön voll. Mal gucken, ob er diesen Winter wieder so hoch steigt, dass ich gar nicht mehr hier am Rhein...

Spaziergang 36: Jung werden. Jünger werden in 12 Minuten?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem gemeinsamen Spaziergang heute! Heute geht es mal ums Thema jung werden. Du hast es richtig – nicht alt werden, sondern jung werden! Ist es nicht fantastisch, wenn es so eine Art Jungbrunnen gibt, irgendwas was du tun kannst und dann wirst du zumindest genetisch oder besser gesagt epigenetisch gesehen jünger? Wäre das nicht fantastisch, wenn du diese ganzen negativen Effekte von Stress wieder zurückdrehen kannst, wieder wegkriegen kannst?

Klingt fast schon zu gut um wahr zu sein, oder? Ist dir da...

Spaziergang 35: Spüren. Was spürst du unter deinen Füßen? (Übung)

Hallo und herzlich willkommen zu unserem heutigen Spaziergang. Vielleicht ist es dir aufgefallen - gestern gab es keine Folge "Walk & Talk mit Ida". Das hat damit zu tun, dass meine Erkältung mich noch mal platt gelegt hat. Aber ich freue mich, dass wir heute wieder zusammen gehen. Gehen tun wir nicht wirklich.

Ich sitze hier nämlich. Ich sitze mitten im Wald auf einem Baumstumpf, höre wie da gerade doch noch ein Flugzeug über mich drüber fliegt, aber ich hoffe, gleich ist...

Spaziergang 34: Macht. Verhindert Philosophie Machtmissbrauch?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem philosophischen Sonntagsspaziergang hier im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist. Es geht heute nochmal um das Thema Macht und was die Macht mit den Menschen macht. Und nachdem wir uns das ganze Thema am Freitag psychologisch angeschaut haben und gestern eine historische Perspektive hatten, möchte ich heute den philosophischen Blick auf das Thema Macht machen.

Und es gibt, glaube ich, keinen Menschen, der besser über das Thema Macht sprechen kann, als Marcus Aurelius. Marcus Aurelius war nicht nur ein stoischer Philosoph, ein...

Spaziergang 33: Cäsar. Was können wir von Rom lernen über Macht?

Hallo und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Ausgabe von Walk and Talk mit Ida! Wir gehen heute nicht im Wald spazieren, sondern wir machen stattdessen eine kleine Zeitreise. Es geht immer noch um das Thema, was Macht mit Menschen macht. Gestern haben wir uns das Ganze psychologisch angeschaut bei einem wunderschönen Spaziergang durch den Westerwald. Heute auf der Zeitreise gucken wir uns mal ein Beispiel aus der Geschichte an.

Denn das Beispiel ist gar nicht so weit weg von unserer heutigen Real...

Spaziergang 32: Macht. Macht Macht Menschen asozial?

Hallo und herzlich willkommen heute bei unserem Spaziergang durch den Westerwald. Ich bin ein bisschen spät, die Sonne geht da hinten schon wunderschön rot unter, aber ich habe heute relativ lange recherchiert. Und zwar zu einem ganz besonderen Thema, was hier fast jeden betrifft - zumindest jeden, der in irgendeiner Form einen Chef hat oder selber Chef ist. Und das Thema ist Macht. Was macht Macht mit uns Menschen? Was passiert, wenn wir in eine Machtposition kommen?

Und ja, man sagt ja "Macht korrumpiert", aber ganz so ei...

Spaziergang 31: Alkohol. Zerstört Menschen und Meetings?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Spaziergang hier im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist. Gestern wurde ich von meiner Tochter vertreten. Sie hat dir mal Happy Panda vorgestellt - ein Programm, das sie in der Schule gelernt hat. Dabei geht es um Achtsamkeitsübungen für Kinder, und ich finde, dass die so schön gemacht sind, dass die für Erwachsene auch toll sind. Daher habe ich mich ganz besonders gefreut, dass sie die gestern mit dir mal gemacht hat.

Ja, wenn du Lust hast...

Spaziergang 30: Panda. Happy Panda - happy you?

Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge Walk & Talk mit Ida. Naja, jetzt nicht mit Ida, aber Walk & Talk gibt's schon. Ich will mit dir heute ein Happy Panda Training machen. Das ist ein Achtsamkeitstraining.

Wir beginnen mit dem Anker. Atme ein und fühle deinen Atem, wo er am stärksten ist, zum Beispiel beim Bauch. Leg deine Hand einfach auf deinen Bauch. Wenn es bei dir Nase oder Mund ist, mach deine Hand vor deinen Mund. Das war es jetzt zum Anker.

Jetzt ma...

Spaziergang 29: Wald. Macht mich der Wald gesund?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Spaziergang hier im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist. Um ehrlich zu sein, wäre diese Folge fast nicht zustande gekommen. Fast hätte es heute gar keine Folge gegeben.

Ich bin nämlich wach geworden und ich war unglaublich grumpy. Ich hatte so richtig schlechte Laune. Ich habe schlecht geschlafen, meine Nase war zu, mein Hals hat gekratzt - dieser Klassiker, wenn die Erkältung ankommt. Anhand meiner schlechten Laune habe ich dann auch gemerkt, dass definitiv mein Immunsystem schon...

Spaziergang 28: Teile. Warum dir dein Clown nur helfen will.

Hallo und herzlich willkommen zu unserem gemeinsamen Spaziergang heute. Ich freue mich, dass du dabei bist und es wird ein ganz besonderes Thema, denn im Grunde ist es wieder unglaublich spontan. Ich wollte dir nämlich eigentlich erst in ein paar Wochen davon erzählen. Aber ich glaube, dass es der richtige Tag ist.

Es geht dabei um eine psychotherapeutische Grundidee, die in Amerika sehr gut untersucht ist, wissenschaftlich untersucht ist und sich aus dem Bereich der Familientherapie entwickelt hat. Das Ganze gibt es schon seit mi...

Spaziergang 26: Gut. Sind wir Menschen im Grunde gut?

Hallo und herzlich willkommen an diesem wundervollen Sonntagmorgen hier im Westerwald. Schön, dass du wieder dabei bist auf diesem Spaziergang hier mit mir und meinem Hund Paolo. Wir laufen hier durch noch nebelnasse Wiesen und ich finde es unglaublich schön, dass es wieder Sonntag ist, weil Sonntag bedeutet, dass wir über Philosophie sprechen, hier in unserem Infoteil dieses Spaziergangs.

Und heute geht es um ein Thema, was uns alle als Menschen von Grund auf betrifft. Es ist die Frage, ob der Mensch von Grund auf, vom...

Spaziergang 26. Nein sagen. Nein auch wenn andere mich dann nicht mögen?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Samstagsspaziergang, heute wieder hier im Westerwald gemeinsam. Schön, dass du dabei bist. Heute ist Samstag und da gibt es wieder ein Inspirations- oder Erfahrungsthema. Das heißt, nicht das typische wissenschaftliche gebackte Thema, was es unter der Woche gibt als Wissensthema, sondern etwas aus meiner eigenen Erfahrung.

Wir hatten ja schon vor zwei Wochen über das Thema „Nein, hast du" und „ja, kannst du bekommen" gesprochen. Eine niederländische Lebensweisheit, die mir sehr viel bedeutet hat. Und letzt...

Alltagsstress. Laster auf der Landstraße = Höhlenlöwe?

Hallo und herzlich willkommen hier zu unserem Spaziergang im Westerwald. Schön, dass du dabei bist. Heute geht es um die Frage, warum ich gestern statt einem Laster einen Tiger gesehen habe. Oder zumindest so getan habe, als ob da ein Tiger vor mir ist. Völlig unnötig natürlich. War einfach nur ein Laster auf einer kurvigen Landstraße und ich hatte einen Termin und war schon viel zu spät.

Was ist bei mir passiert?

Ich wollte eigentlich zu einer Entspannungssession und ich b...

Spaziergang 24: Erkältung. Nase zu - Meeting unproduktiv?

Hallo und herzlich willkommen heute auf unserem schon leicht herbstlichen Spaziergang durch den Westerwald. Heute zum 24. Mal gemeinsam. Bestimmt kommt Pauli auch gleich noch mal hier angerast. Er läuft mit uns. Schön, dass du dabei bist.

Bei diesem herbstlichen Wetter dachte ich, gibt es mal eine weitere praktische Folge zu biologischen Gründen, warum Meetings nicht so produktiv und nicht so konstruktiv in unserer heutigen Zeit sind, als wir das uns wünschen würden.

Dieser Grund ist ganz einfach, nämlich eine Erkältu...

Spaziergang 23: Schritte. Produktiv durch kleine Schritte?

Hallo und herzlich willkommen an diesem schönen Morgen hier im Westerwald. Schön, dass du wieder mit Paolo und mir spazieren gehst. Heute möchte ich dir im Grunde erzählen, warum wir hier spazieren gehen, was das mit Prozessen und Zielen zu tun hat und wieso ich das so ein unglaublich wichtiges Thema finde.

Ja, wir gehen jetzt hier seit 23 Tagen zusammen spazieren. Ich habe mir ja mal vorgenommen, mindestens 100 Tage das zu machen. Und ich muss sagen, bis jetzt gefällt es mir ausgesprochen gut und ich f...

Spaziergang 22: Uhrzeit. Frühes Meeting killt die Eule?

Hallo und herzlich willkommen wieder zurück im Westerwald. Schön, dass du dabei bist. Heute ist es unser 22. gemeinsamer Spaziergang und wir sind heute ganz früh unterwegs. Es ist hier auf meiner Uhr 6:49 Uhr und das hat mit unserem Thema zu tun. Ich bin nämlich jemand, der gerne früh aufsteht. Nicht immer.

Ich schlafe auch mal aus, aber ich habe auf jeden Fall kein Problem damit. Und ich merke, dass ich morgens am produktivsten bin. Das heißt, ja, ich könnte schon sagen, i...

Spaziergang 21: Perspektive. Ist alles meine Entscheidung?

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Spaziergang hier am Rheinufer. Es ist hier wunderschön grün und sonnig, aber wahrscheinlich hörst du noch das Schiff hier im Hintergrund. Das ist gleich vorbei. Ja, schön, dass du hier wieder mit dabei bist, zum 21. Mal heute. Also wir haben unsere Drei-Wochen-Marke gemeinsam erreicht und ich bin sehr froh, dass du mit mir spazieren gehst.

Heute ist Sonntag und Sonntag steht ja immer bei uns im Zeichen der Philosophie. Und wie die letzten Wochen auch, kommt heute etwas von den...