¿Por qué nadie lo dijo?
Bienvenidas y bienvenidos a ¿Por qué nadie lo dijo?, un espacio donde hablamos en serio sobre lo que casi nadie se atreve a decir en voz alta.Somos Yolanda Badillo y Adriana González; psicólogas, amigas y cómplices en esta aventura de cuestionar, explorar y entender la mente, las emociones y la vida real.Aquí conversamos sobre salud mental, relaciones, duelos, miedos, placeres y todo eso que sentimos... pero que rara vez se habla sin filtros.Porque sabemos que sanar empieza con nombrar lo que duele.Y si tú también alguna vez te has preguntado: ¿por qué nadie lo dij...
¿Tu Mejor Confidente Ya No Es Humano? IA, Emociones y Soledad
Por qué cada vez más personas están recurriendo a las inteligencias artificiales para hablar de sus emociones? En este episodio de ¿Por Qué Nadie Lo Dijo? analizamos un fenómeno que está creciendo en todo el mundo: personas que buscan compañía, desahogo, orientación emocional e incluso conversaciones profundas a través de herramientas de inteligencia artificial. Hablamos de los beneficios que estas tecnologías pueden ofrecer, sus límites, los riesgos de depender emocionalmente de ellas y las razones por las que nunca deberían sustituir las relaciones humanas significativas ni el acompañamiento psicológico profesional. Una...
T3.E4 HOENSTIDAD RADICAL O EXHIBICIONISMO EMOCIONAL
¿Compartirlo todo en redes sociales nos ayuda a sanar… o solo convierte la salud mental en espectáculo? En este episodio analizamos la nueva estética emocional de internet: personas grabándose mientras lloran, tienen crisis, muestran ansiedad o comparten diagnósticos como parte de su identidad pública. Hablamos de honestidad radical, normalización de la salud mental, diagnósticos en redes y los riesgos de convertir el dolor en contenido. Un episodio para preguntarnos si estamos aprendiendo a hablar de lo que sentimos… o si estamos alimentando una industria de exhibicionismo emocional.
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T3.E3 - El Caso Noelia: ¿Cuánto puede sostener una persona?
La historia de Noelia no es cómoda, pero es profundamente humana. En este episodio analizamos desde una perspectiva clínica y terapéutica el caso de esta joven española que, tras años de lucha contra el dolor físico, el trauma por violencia sexual y una depresión profunda, tomó una decisión irreversible. Acompáñanos a profundizar en lo que sucede en la mente de alguien cuando el futuro se vuelve borroso y el cansancio emocional es constante. No hablamos de una "decisión impulsiva", sino de una acumulación de dolor que nos obliga a cuestionar có...
T3 E2. El Abismo del Cambio
¿Por qué cambiar puede sentirse peor antes de mejorar? Cuando decides dejar un hábito, terminar una relación o transformar tu vida, tu cerebro entra en alerta: la incertidumbre se percibe como una amenaza.
En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo? exploramos la psicología del cambio, el duelo por la identidad anterior y el vacío emocional que aparece cuando todavía no eres quien quieres ser. Hablamos de neurociencia, resistencia al cambio, autocompasión y micro-victorias que ayudan a atravesar ese incómodo “territorio intermedio” donde ocurre el verdadero crecimiento personal.
Si estás intent...
Regreso Digital T3 E1
Suecia da un giro radical: retira las pantallas en escuelas primarias tras evidencias de impacto negativo en lectura, atención y desarrollo cognitivo. En este episodio analizamos qué dice la ciencia sobre el uso temprano de tecnología y sus efectos en aprendizaje, regulación emocional y vínculos. ¿Estamos llegando tarde?
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EP134 - Modo Ruptura con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre por qué el dolor es un "crash" de dopamina y cómo la terapia y la autocompasión son más efectivas que la fuerza de voluntad. Te damos las estrategias de Contacto Cero y Expansión Social para que tu cerebro se sane y puedas reclamar tu identidad...
EP. audio 133_DINERO Y FAMILIA Clip
E133- Creencias que Cuestan
¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la deuda. Analizamos el conflicto neurológico entre el dolor de ahorrar y la dopamina de gastar, y te damos las herramientas para reescribir la historia financiera que te contaron en casa y construir una vida adulta de verdadera seguridad y paz mental...
E132 - La Ciencia de la Paz con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neuronas espejo y cómo pequeños actos de bondad no solo te benefician a ti, sino que también construyen un mundo más tr...
E131 - El Eco del Trauma con Adriana González y Yolanda Badillo
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la hipervigilancia, los flashbacks, el insomnio y la importancia del tratamiento oportuno, demostrando que sanar del trauma es posible.
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E130 - La crisis de los 40`s Con Adriana González y Yolanda Badillo
La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un fracaso, sino como una oportunidad de renacimiento y autenticidad.
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E129 - Tu Mejor Inversión con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia?
En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso.
Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social.
Conoce la evidencia científica de por qué la terapia funciona y descubre que cuidar de tu mente es un acto de valen...
E129 - Tu Mejor Inversión
🧠 ¿Necesito terapia? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio es para ti. Hablamos sin rodeos sobre esas señales emocionales y mentales que muchas veces ignoramos, pero que podrían estar pidiendo ayuda. Te contamos qué puedes esperar de una sesión, por qué la terapia funciona a nivel cerebral y emocional, y cómo dar ese primer paso sin miedo. Con Adriana Gonzáles y Yolanda Badillo. Porque lo que no se dice, pesa. Y lo que se habla… se transforma.
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E128 - De la Casa a la Escuela con Adriana González y Yolanda Badillo
En este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs.
Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro.
Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortisol y la teoría del apego, y descubre herramientas prácticas para hacer de esta transición un momento de crecimiento...
E127 - Regreso sin Estrés con Adriana González y Yolanda Badillo
Las vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no.
En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables.
Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, te damos recomendaciones prácticas para una transición suave y exitosa.
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E126 - Cerebro Artificial con Adriana González y Yolanda Badillo
La Inteligencia Artificial ya no es el futuro, ¡es nuestro presente! Pero, ¿cómo está impactando realmente en tu mente, tus emociones y tus relaciones?
En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para mal) hasta los desafíos emocionales como la ansiedad laboral y la soledad digital.
Exploraremos los riesgos psicológicos de depender demasiado de los algoritmos y cómo la IA está moldeando nuestras interacciones sociales.
También, te damos consejos prácticos para us...
E125 - Pioneros del Bienestar con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Alguna vez has sentido la necesidad de buscar ayuda profesional para tu bienestar mental, pero te has preguntado cómo reaccionaría tu familia?
En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una familia en ir a terapia. Desglosaremos los profundos desafíos emocionales, psicológicos y sociales que enfrentan estos "pioneros del bienestar", desde el estigma interno y el miedo al juicio hasta la resistencia al cambio dentro del propio sistema familiar.
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E124 - La paradoja del miedo con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Qué pasa cuando el miedo no paraliza, sino que guía?
En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo entender y transformar el miedo en motor de cambio.
🎙️ Conducen: Psic. Adriana González y Psic. Yolanda Badillo.
🧠 Un podcast sobre salud mental, relaciones, y crecimiento emocional.
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E123 - Final de temporada con Yolanda Badillo, Adriana González y Cha Eskasan
En este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro.
También, te damos tips prácticos para transitar este proceso de forma saludable para que cada que haya un final puedas verlo como una oportunidad para un nuevo comienzo.
Tenemos de invitado al productor de todos nuestros programas, Cha Eskasan (@elchalocutor, @Kldroradio) para agradecerle su apoyo...
E122 - Día mundial de la viuda con Yolanda Badillo y Adriana González
En este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del duelo y la soledad.
Profundizaremos en cifras impactantes de México, revelando cómo más de 3.7 millones de mujeres enfrentan la viudez, con desafíos económicos y sociales a menudo invisibles. Desmentiremos mitos y compartiremos datos científicos, investigaciones y algunas curiosidades históricas sobre la viudez en diversas culturas.<...
E121 - Nuevas Paternidades con Arturo Arellano
En este episodio hablamos de las nuevas formas de ser papá en un mundo que está cambiando. Exploramos cómo muchos hombres hoy están criando desde el afecto, la conciencia emocional y la presencia real, no solo desde el rol de proveedor.
Tenemos de invitado a Arturo Arellano que, nos habla de su experiencia como padre de una familia homoparental, visibilizando los retos, las ausencias de apoyo y también las fortalezas de estas formas de crianza. Nos cuenta qué pasa con él, qué siente, qué se cuestiona y cómo vive esta e...
E120 - Tipos de maltrato infantil con Adanary Magallán y Dr. Arturo Soria
En este episodio hablamos sobre el maltrato infantil: qué es, qué tipos existen, cómo se manifiesta y por qué muchas veces pasa desapercibido, incluso en entornos cercanos.
Tenemos a los especialistas Adanary y el Dr. Soria que nos explican la clasificación de maltrato que incluye violencia, negligencia, abuso, entre otras y también abordamos datos importantes sobre México y qué podemos hacer para estar mejor informados como sociedad, familia o profesionistas para prevenir o intervenir a tiempo.
Porque proteger la infancia es responsabilidad de todos.<...
E119 - Tabaquismo y salud mental con Yolanda Badillo y Adriana González
En este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta.
También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con nosotras sus vivencias en este tema, algunas estadísticas y tips que pueden ayudarte.Si has fumado, estás dejando de fumar o conoces a alguien que lo hace, este episodio es para ti.
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E118 - Peligros del multitasking con Yolanda Badillo y Adriana González
En este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo.
Te vamos a contar qué pasa en tu cerebro cuando saltas de una tarea a otra, por qué terminas el día sintiéndote saturadx, y cómo afecta tu memoria, bienestar emocional, la forma de relacionarte con los demás y también, qué podemos hacer si tendemos a func...
E117 - Clima y Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana González
¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no solo afecta al planeta: también tiene un impacto real en nuestra mente, cuerpo, neurotransmisores y emociones. En el episodio de hoy te contamos qué es lo que pasa y, sobre todo, qué podemos hacer al respecto.
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E116 - La Familia y el diagnóstico con Analía Pelegrín y Mónica Acosta
Cuando una familia recibe el diagnóstico de una enfermedad compleja o crónica —de salud física o mental (como esquizofrenia, trastornos del ánimo, autismo, etc.)— el impacto no recae solo en el paciente, sino que sacude el sistema familiar completo.
En el episodio del día de hoy, tenemos en el estudio a Analía Pelegrín y Mónica Acosta, que nos explican qué debemos hacer, cómo afrontarlo de mejor forma y qué hacer para que el mismo no sea algo que limite a las personas sino que de la posibilidad d...
E115 - Educación socioemocional en los niñ@s con Fabiola Orea
La educación socioemocional es una de las bases más poderosas y necesarias del desarrollo infantil.
En el episodio de hoy, hablamos con Fabiola Orea, que nos explica que este proceso mediante el cual los niñ@s aprenden a reconocer, expresar y regular sus emociones, desarrollar empatía, establecer vínculos sanos, tomar decisiones responsables y manejar los desafíos de la vida cotidiana. No es un “complemento”: es una piedra angular del bienestar psicológico y del aprendizaje a lo largo de la vida.
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E114 - Jugando y sanando con Angélica Buchán
En este episodio exploramos el poder terapéutico del juego como lenguaje emocional y herramienta de sanación. Hablamos sobre los orígenes de la Terapia de Juego, cómo y por qué funciona a nivel mental y emocional, y en qué situaciones puede marcar la diferencia en el tratamiento psicológico, especialmente en niñ@s.
Nuestra invitada Angélica Buchán (@piscologa.AngelicaBuchan) nos explica cómo a través del juego, es posible expresar lo que no se puede decir en palabras, resignificar heridas emocionales, fortalecer recursos internos y vínculos con los demás...
E113 - Efecto terapéutico de la lectura con Yolanda Badillo y Adriana González
¿Alguna vez un libro te encontró justo en el momento en que más lo necesitabas? ¿Te pasó que una historia te hizo sentir menos sol@, o te ayudó a entender algo que no podías poner en palabras?
En este nuevo episodio, vamos a hablar de eso: de la lectura como recurso terapéutico. No solo como un placer o pasatiempo, sino como una herramienta real para el cuidado de la salud mental, lo que implica cerebralmente, cómo conecta la parte emocional, los efectos psicológicos que podemos experimentar, qué usos puede tener...
E112 - Hablemos de Felicidad con Yolanda Badillo y Adriana González
Todos queremos ser felices, pero ¿qué significa realmente ser feliz? ¿Es solo una emoción pasajera o un estado permanente? ¿Los mexicanos somos suficientemente felices?
En el episodio de hoy exploramos la felicidad desde lo fisiológico, lo psicológico y lo social, desmitificando ideas erróneas y acercándonos a una visión más realista de cómo alcanzarla.
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E111 - Las caras del trastorno bipolar con Hiram Ortega
¿Te imaginas vivir en una montaña rusa emocional sin bajarte nunca? Por un tiempo sientes que puedes con todo, pero después, te cuesta hasta levantarte de la cama.
En este episodio, hablamos del Trastorno Bipolar, con un experto en el tema, el Dr. Hiram Ortega y vamos a desmentir mitos, hablar de lo que sí es y lo que no es el trastorno bipolar, cómo se vive, cómo se trata, y por qué es tan importante hablarlo sin prejuicios.
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E110 - Mirada psicológica a la serie”Adolescencia” con Yolanda Badillo y Adriana González
En el episodio de hoy, quisimos hablar de la nueva miniserie que estrenó Netflix y de la que todo mundo está hablando, llamada “Adolescence”. La trama es de un chico de 13 años que comete un crimen contra una compañera de su escuela y lo que se busca es entender los motivos detrás.
Quisimos abordarla porque tiene una mezcla de factores psicológicos, sociales, familiares y culturales de actualidad que nos acercan al mundo de los adolescentes con el uso de redes sociales, la pertenencia a un grupo, bullying, conceptos rígidos de ser...
E109 - Hablando de Síndrome de down con Analía Pelegrin
El 21 de marzo se celebra el día Mundial del Síndrome de Down y con ese motivo quisimos abordar este tema.
En algún episodio anterior nos acompañó Analía Pelegrin (@licenciada.analia.pelegrin), que está de regreso, para contarnos qué va de este síndrome, cuáles son algunos mitos, cómo viven las personas que lo tienen, sus familias, los retos que enfrentan, qué podemos hacer para ayudar a favorecer la mejor integración y apoyo a estas personas.
También, nos comparte el testimonio de u...
E108 - Dia mundial del Sueño con el Dr. Andrés Barrera
El sueño es una necesidad fisiológica de los seres humanos imposible de suprimir. Además del descanso físico y mental que provee, tiene una infinidad de funciones que tienen que ver con la correcta función de todos los sistemas: el digestivo, cardiaco, hormonal, cerebral, etc.
Para el programa del día de hoy, quisimos invitar al Dr. Andrés Barrera, médico psiquiatra que trabaja en la Clínica del Sueño de la UNAM y nos cuenta de las funciones del sueño, los mitos, los trastornos, el insomnio, y...
E107 - Equilibrando el éxito con Alehira Orozco, Erika Schroeder y Pilar Gutiérrez
El 8 de Marzo se conmemora el día internacional de la mujer y con este motivo invitamos a tres mujeres que han alcanzado el éxito profesional, superando retos y con mucho trabajo. Para lograr lo anterior, es usual que nos expongamos a estrés, presión, competencia, largas jornadas laborales, etc. que pueden representar riesgos para nuestra salud mental. Erika, Pilar y Alehira han dedicado parte de sus esfuerzos a procurar su salud mental como una de sus prioridades y creemos que es muy valioso escuchar sus vivencias y lo que les ha funcionado.
salu...
E106 - Ansiedad y depresión en adolescentes con Cecilia Perez
A pesar de que todos los seres humanos hemos pasado por la adolescencia, es relativamente reciente que esta etapa del desarrollo empezó a tomar relevancia en temas de salud física, abordaje e interés en salud mental. En el programa del día de hoy, hablamos con Ceci Perez (@psic.ceciliaperezcalderon)
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E105 - Experiencia con el Autismo con Marion Ochoa y Erika Carmona
A pesar de que el autismo fue descrito por primera vez en 1925, fue hasta el año 2008 en que las Naciones Unidas designa al 2 de abril El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo y hasta el día de hoy se difunde poca información sobre el tema y se tiene una idea poco clara de cómo puede verse el autismo en alguien que lo presenta.
En este episodio, tenemos a Marion Ochoa, que nos cuenta cómo es vivir teniendo autismo, siendo mujer y diagnosticada en la edad adulta...
E104 - ¿Me caigo bien? Amor propio con Yolanda Badillo y Adriana González
Por lo general, somos conscientes si los demás nos caen bien, si son valiosos para nosotros o si los respetamos pero, curiosamente, no solemos saber si hacemos esas cosas con nosotros mismos y contestar estas preguntas es de suma importancia para nuestro bienestar.
Si no cultivamos el amor propio, es muy probable que no seamos compasivos, respetuosos, amables y cuidadosos de nosotros por lo cual la forma de conducirnos en el mundo no será la más equilibrada.
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E103 - ¿Enamorad@, yo? con Yolanda Badillo y Adriana González
Normalmente sabemos qué es el enamoramiento porque lo sentimos pero, ¿alguna vez te has preguntado que es lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo que provoca las sensaciones y el tipo de pensamientos que tienes cuando estás enamorad@?
En el episodio de hoy hablamos justamente de esto, qué es el enamoramientos, qué pasa a nivel cerebral y corporal que nos hace sentir así, por qué aparecen las “mariposas en el estómago”, etc. y también hablaremos de cómo puede este estado dar paso al un amor más profundo o mad...
E102 - Hiperconexión digital con Yolanda Badillo y Adriana González
La cantidad de tiempo que las personas pasan frente a las pantallas ha aumentado significativamente a lo largo de los años gracias al uso de dispositivos digitales como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores que nos mantienen enganchados y nos “evitan” el incómodo aburrimiento.
En este episodio hablamos de lo bueno y lo malo del uso de estas tecnologías, cómo podemos hacer para llegar a un equilibrio y por qué sería importante desconectarnos por momentos y vivir la vida “aburrida” y “real”.
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E101 - Cómo hablar de sexualidad con mi hij@ con Cecilia Pérez
La palabra sexualidad suele relacionarse solamente con tener relaciones sexuales o ser activo sexualmente, sin embargo, abarca muchísimas otras cosas que tienen que ver son la autoestima, autocuidado, demostraciones de afecto, consentimiento, etc. Ésta no aparece en la vida de las personas cuando entramos a la pubertad o la adolescencia, es parte de nosotros desde que nacemos y por eso es importante que sea vista y abordada con naturalidad.
En este episodio nos acompaña Cecilia Pérez (@psic.ceciliaperezcalderon) que nos ayuda a entender qué es, cómo se aborda, en qué con...
