Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf
Der Podcast von Antje Heimsoeth begleitet Menschen dabei, mehr Erfolg (was immer das für den Einzelnen ist), Lebensfreude, Zufriedenheit, Selbstvertrauen, Selbstwert, Glück, mentale und emotionale Stärke in ihrem Leben, ob Beruf, Alltag oder im Sport, zu verwirklichen. Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke, Motivation, Selbstführung, Persönlichkeit und Erfolg. Sie gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Keynote-Speakern im deutschsprachigen Raum, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Die ausgebildete Ingenieurin - sie studierte Geodäsie -, ehemalige Leistungssportlerin, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke...
9 Dinge, die ich gelernt habe
(aufgenommen Mitte Februar 2024)
Hier ist, was ich gelernt habe:
1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität).
2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken.
3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren.
4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen.
5. Dein Körper nimmt Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken.
6. Wir verinnerlichen, was wir laut und leise wiederholen (positiv und negativ).
7. Gedanken sind Waffen – sie können dich schützen oder dir schaden und dich hindern.
8. Wir sehen die Dinge nicht, wie sie...
Du erwartest, dass dich alle mögen?
Menschen werden dich verurteilen, egal ob du tust, was du willst, oder ob du tust, was sie wollen.
Das Bedürfnis, zu beeindrucken, zu gefallen und sich mit anderen zu vergleichen, ist eine der häufigsten Ursachen für Selbstablehnung, Selbstzweifel und Angst.
Wenn du ein zufriedenes Leben führen willst, musst du aufhören, dich darum zu kümmern, was andere denken.
Folge deinem Herzen und glaube an dich.
Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3zxaU91<...
Spaß steht oft im Gegensatz zu Leistung
In der heutigen Gesellschaft steht Spaß oft im Gegensatz zu Leistung: Wenn wir Spaß haben, bedeutet das, dass wir nicht ernsthaft, nicht konzentriert, nicht engagiert sind und deshalb keine Leistung erbringen können.
Die Wahrheit ist jedoch, dass Spaß im Dienste der Leistung stehen kann, nicht im Gegensatz dazu.
Spaß hilft, unproduktiven Druck loszuwerden und macht uns entspannter, was in Verbindung mit Engagement und Konzentration zu besseren Leistungen führt.
Spaß fördert die Kreativität und die Möglichkeiten.
Spaß hilft, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken, was für unse...
Wo Wertschätzung fehlt, mangelt es an Motivation I Leadership
Wenn sich Mitarbeiter wertgeschätzt fühlen:
• Motivation steigt
• Ihre Arbeitszufriedenheit steigt
• Die Leistung Ihres Teams verbessert sich
• Die Ergebnisse Ihres Unternehmens gedeihen
5 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Team heute Anerkennung schenken können:
1. Sagen Sie Danke, auch für Kleinigkeiten.
2. Schreiben Sie persönliche Notizen, um zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern.
3. Hören Sie sich die Ideen, Meinungen und das Feedback Ihres Teams an.
4. Teilen Sie Erfolgsgeschichten in Meetings, Versammlungen oder E-Mails.
5. Schauen Sie regelmäßig vorbei und fragen Sie Ihre Mitarbeiter, wie es ihnen geht.
Stress abbauen – hilfreiche Übungen gegen Stress
In dieser Podcastfolge geben ich Ihnen Übungen gegen Stress für den Alltag an die Hand.
👉🏻 Bauchatmung + Ruhebildvisualisierung
👉🏻 Kleine Pausen im Alltag machen
👉🏻 Dankbarkeit, Erfolgstagebuch
👉🏻 Feierabend-Ritual
👉🏻 Stress und soziale Beziehungen
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Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir...
Werde Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung?
Du interessierst Dich für die Ausbildung? Du bekommst Antworten auf:
An wen richtet sich die Ausbildung?
Warum 4 Module?
Finanzierung der Ausbildung
Voraussetzungen?
Wen coache ich mental? (Zielgruppe)
Weitere Informationen und Termine findest du hier: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/
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Coaching Ausbildungen online oder in Präsenz: Was ist besser?
Ist eine Online Ausbildung ebenso gut wie eine Präsenzausbildung und wo sind die Unterschiede zu finden?
Möchten Sie ein Top Mental Coach werden? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, ob diese Podcastfolge für Ihre Entscheidungsfindung hilfreich war.
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Gründe, warum Mentalcoaching funktioniert
Wie alles im Leben ist auch Coaching umstritten. Ich werde immer mal gefragt, warum ich Mental Coaching anbiete und was mich an meiner Arbeit so begeistert.
1. Menschen sind einzigartig: Professionelles Coaching holt den Klienten da ab, wo dieser steht.
2. Die positive Absicht von mentalen Blockaden: Was stellen Blockaden wie zum Beispiel Angst sicher?
3. Coaching macht nichts „weg“. Coaching erweitert den Wahrnehmungshorizont, verändert Denken (Kognitionen), Fühlen und Verhalten. Ich arbeite lösungs-, ressourcen- und zielorientiert. Coaching richtet den Fokus auf die Gegenwart und die Zukunft. Diese ist gestaltbar. Die Vergangenheit nicht.
4. Baby...
Zweifel töten mehr Träume, als das Scheitern jemals könnte.
Dein Selbstvertrauen ist das A & O für Erfolg.
👉🏻 Glaube an dich selbst: Selbstvertrauen ist dein größtes Kapital.
👉🏻 Growth Mindset
👉🏻 Vertrauen Sie auch in schwierigen Zeiten auf Ihre Stärken und Fähigkeiten, um durchzuhalten.
👉🏻 Dein Wert wird nicht durch die Meinung anderer bestimmt.
👉🏻 Sei mutig.
Wenn du dir selbst vertraust, gibt es fast keine Grenzen für das, was du erreichen kannst.
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Noch eine wichtige Bitte:
Deine Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlasse einen Kommentar und beschreibe sehr gerne...
Verantwortung zu übernehmen bedeutet ultimative Selbstachtung.
Ich verbrachte viele Jahre meines Lebens damit, festzustecken.
Ich war damit beschäftigt, viele Schuldzuweisungen zu verteilen.
Ich zeigte mit dem Finger auf alle, nur nicht auf mich selbst.
Mir wurde in meiner Coaching Ausbildung klar, dass es darum geht, die Verantwortung zu übernehmen. Für unsere Gedanken, unsere Handlungen, unsere Emotionen, unser Leben.
Ich nahm eine radikale Veränderung vor.
Und das können Sie auch erreichen.
Sie erfahren in der Episode Nachteile von Schuldzuweisungen und Ausreden, Gründe, warum Verantwortung wichtig ist und Tipps, wie Sie die Verantwortung übernehmen können...
