Örtsystrar
Örtsystar är en podd om örter och att ta tillvara på naturens skatter. Vi vill dela naturnära kunskap om hur du kan använda växter för att må bra, skörda ätbart från naturen och ta tillvara på det på bästa sätt.
#80 Därför är kvaliteten på de örter du använder viktigt - intervju med Dr. Agnès Brosset
Detta avsnitt är ett specialavsnitt där Anna och Agnes från Nordiska örter pratar om örtföretagande och varför det är så viktigt att välja örter av hög kvalitet. 🌱✨
Agnes delar också med sig av sina bästa tips för hur du själv kan avgöra om en ört du köpt håller god kvalitet. Du vill inte missa detta! 👩🌾💚
För dig som vill veta mer om Agnes - här hittar du henne på instagram @nordiskaorter.
Agnes fina svenska örter kan du beställa från hennes nyöppnade webshop.
Sis...
Frossört, Squash och Sensommarpepp.
Sensommar eller förhöst? Dags för en ny start samtidigt som vi knyter i hop säcken efter sommaren. Prat om örter och odling blir det naturligtvis och ett nytt tips på vad du kan göra för gott med squash.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att l...
#78 Allt du velat veta om johannesört
I avsnitt 78 djupdyker Maria & Anna i johannesört och försöker sig på att besvara alla kluriga frågor som ofta ställs om johannesört. Kan den användas som solskydd eller ökar den känslighet för sol. Varför interagerar den med mediciner och vad är skillnaden på fyrkantig och äkta johannesört?!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bä...
#77 Dags att skörda vilt!
Nu drar äntligen skördesäsongen för örter i gång på allvar. I avsnitt 77 diskuterar Maria & Anna vad de fokuserar på att skörda just nu och hur de tänker använda örterna.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör...
#76 Flyttkaos & Flytt av fleråriga perenner.
Anna och Maria delar vad som är på gång just nu i respektive trädgård. Maria har lämnat Mälardalen och flyttat till fagra Ångermanland. Självklart får många av de perenna örterna hänga med flyttlasset. I detta avsnitt får du tips om fleråriga, lättodlade örter och mycket mer.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter...
#75 En vecka i Toscana med Rosemary & co
Anna samtalar med Karoline Karttunen om den magiska vecka de tillbringade i Toscana tillsammans med några av örtvärldens mest kända lärare: Rosemary Gladstar, Margi Flint, Olatokunboh Obasi, Maria Noel Groves & Rosalee de la Foret.
Här är länkar till Karoline och de olika lärare som nämns i avsnittet 👇
Karoline Karttunen hittar du även på instagram @karolineswayoflife
Rosemary Gladstar hittar du även på instagram @rosemarygladstar
Margi Flint hittar du även på instagram @flintmargi
Olatokunboh Obasi hittar du även på instagram @ask_ola_clinician
Maria Noel Groves h...
#74 Frossört - örter som stillar tankar som virvlar
Frossörten. Scuttelaria laterifolia. En mycket användbar ört och en av Örtsystrars favoriter. Anna & Maria berättar historien om hur det kom sig att frossörten flyttade in och hur den trivs och tas om hand.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pen...
#73 Örter för att lindra smärta.
Anna och Maria delar med sig av sina erfarenheter av örter för att lindra olika sorters smärta. Anna berättar historien om hur hon förstod att Skogsolvon skulle bli en favorit och Maria delar med sig av sin bästa salva mot träningsvärk. Två av örterna som nämns har egna avsnitt. Se nedan för länkar.
Mattram
https://mariapd.podbean.com/e/56-mattram-migranorten-nr-1/
Valeriana
https://mariapd.podbean.com/e/valeriana/
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brin...
#72 BONUSAVSNITT: De 3 sakerna som hindrar dig från att komma igång med örter i din vardag
I det här bonus-avsnittet berättar Anna om de tre vanligaste hindren som dyker upp när vi försöker komma igång med örter i vardagen & bjuder in dig till sin gratis online-föreläsning "De 4 misstagen som vi alla gör när vi börjar med örter - ta genvägen till att komma igång med örter i din vardag." som hon ger via zoom under den kommande veckan (27/3, 27/3 & 3/4) - boka din plats här: https://laketradgarden.newzenler.com/webinar
#71 Chaga, sprängticka, hästskit?! Kärt barn har många namn!
I avsnitt 71 djupdyker Maria & Anna i parasitsvampen chaga som är en läkesvamp och även parasit (!) som växer på björkar. Trots sitt exotiska smeknamn "Chaga" så är det är en svamp som växer i våra svenska skogar - på svenska heter den sprängticka och det det botaniska namnet är Inonotus obliquus. I detta avsnitt få du veta hur du skördar, torkar & bereder den, och så klart även - vad den har för egenskaper!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om ört...
#70 35 timmar senare - var är vi nu?
Maria & Anna tittar tillbaka på snart två års poddande med hela 70(!) avsnitt som sammanlagt omfattar 35 timmars podd. Många nya lyssnare har tillkommit längs vägen & därför är detta 70:e avsnitt en ny presentation av vilka vi är, varför vi poddar & uppdatering kring vad som händer i våra örtliv just nu!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bä...
#69 Sår i fokus
Maria och Anna delar sina erfarenheter och tipsar om vad du kan göra själv och vad du ska tänka på för att ta hand om mindre sårskador.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt...
#68 Boosta dig med en Shrub
Vad är Shrub, varför du borde testa att göra det och hur du gör? Det får du svar på i detta avsnitt. Anna berättar om sina experiment och Maria bara njuter av resultatet.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara...
#67 Att göra tvål är kul!
Är du sugen på att testa att göra egen hantverks tvål, men tvekar? I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i tvåltillverkning. Maria är besatt sedan länge medan Anna har ett litet motstånd att komma över. Maria och Anna förklarar att det inte är några konstigheter med att göra egen tvål, vad du behöver tänka på för att komma igång och varför du borde testa.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter...
#66 Rosenrot - en av våra inhemska adaptogener
En av de örter som Maria & Anna gärna tar till efter svåra infektioner är rosenrot som är en av vår inhemska adaptogener. Adaptogener är en grupp av örter som ökar vårt motståndskraft mot yttre stress. I det här avsnittet går vi på djupet med rosenrot och berättar hur du kan använda den, vad som är viktigt att tänka på och hur du gör om du vill odla den själv, om du vågar, för den är ganska klurig, i alla fall om man vill dra upp den från frö!
Ört...
#65 Tips för dig som ätit för mycket av julens goda.
Efter helgerna kan det kännas som det har blivit för mycket av det goda. I veckans avsnitt får du tips på vad som kan hjälpa magen att ta hand om godsakerna. Maria berättar om hennes egen bitterblandning och Anna tipsar om ett annat effektivt sätt att stötta och hjälpa magen.
Marias Bitterdroppar innehåller.
Rölleka, Maskrosrot, Lundgamander, Fjällkvannerot, Lakritsrot, Humle, Kardborrerot, Torkat blad från Kronärtskocka, Kardemummakapslar, Fänkålsfrön, En nypa Malört
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara nature...
#64 Hur du behåller lugnet tills tomten kommer
Så här dan före dan före dopparedan bjussar Maria och Anna på en örtblandning som är tänkt att hjälpa dig att skapa en fröjdefull jul. Vi diskuterar och komponerar ihop en lugnande, grundande blandning som får dig att möte julen med ett fridfullt sinne och en klar blick för vad som egentligen är viktigt
God jul & gott nytt år till alla er som lyssnar på Örtsystrar!
Här är receptet:
1 del Humlesuga
2 delar Hagtorn bär eller blommor
3 delar Citronmeliss
1,5 del Frossö...
#63 Så kan du använda julens kryddor ur ett örtmedicinskt perspektiv.
De kryddor som vi förknippar med julens dofter har såklart också använts som läkeväxter.
I veckans avsnitt går Anna och Maria igenom de vanligaste och deras användningsområden historiskt och i nutid. Anna tipsar om ett oväntat sätt att använda stjärnanis och Maria slår ett slag för Hildegard av Bingens nervkakor.
I avsnittet tipsar vi om en tandkräm. Du hittar den genom att söka på Ayurdent Örttandkräm.
Hildegard av Bingens nervkakor
Ej för barn, gravida eller am...
#62 Värmande & cirkulationsfrämjande - den perfekta vinterörten
Ingefära är numera en vanlig krydda i nästan varje kök, Men den har även många örtmedicinska egenskaper och är en ört som använts mycket genom tiderna. I det här avsnittet går Maria & Anna på djupet med ingefära och berättar om hur den kan användas på olika sätt.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, b...
#61 Vad vi lärde oss av våra senaste förkylningar
Efter att nyligen drabbats av kraftiga förkylningar vill Anna och Maria dela sina bästa tips på vad du kan göra själv för att lindra.
För dig som vill lära dig mer om hur du kan använda örter vid förkylning➡️ kolla in Annas minikurs https://laketradgarden.newzenler.com/courses/forkylning
(om du är medlem i Läketrädgården så finns den redan i biblioteket där)
Länk till avsnitt om hostörter:
https://mariapd.podbean.com/e/vara-basta-hostorter/?tok...
#60 Hur behåller vi ljuset inom oss under årets mörkaste tid?
I veckans avsnitt kommer en uppmaning om att våga möta och omfamna mörkret och hur du kan tända gnistan inom dig. Vi avslutar avsnittet med en guidad meditation, ett ljus i mörkret.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara p...
#59 Grönsaken som du inte ska låta gå till spillo
I avsnitt 59 djupdyker Anna och Maria i en väldigt vanlig och lättillgänglig men underskattad ört - pepparrot. Den är ett välkänt tillbehör till mat, men har även örtmedicinska egenskaper, framförallt är den en fantastiskt stöd vid förkylningar & flunsa. Så sluta låta din halvätna pepparrot ligga och skrumpna i grönsakslådan, utan använd den istället!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det...
#58 Pölsa och storstädning
Fast vintern har kommit till stora delar av Sverige finns det ändå mycket örtigt att pyssla med. I veckans avsnitt kommer en direktrapport av vad Anna och Maria sysslar med just nu och vilka spännande projekt de planerar framöver.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbar...
#57 Våra bästa salvor
Salvor är en beredning som i grunden är superlätt men kan göras hur komplex som helst genom att tillsätta olika typer av oljor, örtutdrag, tinkturer och eteriska oljor. I det här avsnittet djupdyker Maria & Anna i ämnet salva och berättar som vilka salvor de inte vill vara utan och vilka nya salvrecept de går och klurar på.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktiga...
#56 Mattram - migränörten nr 1!
Den som någon gång drabbats av migrän vet hur desperat man blir efter något som kan lindra smärtan och minska risken för nya attacker. Räddaren i nöden är många gånger mattram. Mattram är en oansenlig och lättodlad blomma som förändrat livet för både Maria och Anna. I detta avsnitt djupdyker vi i örten mattram som inte är en ört som har mängder av användningsområden men som är ett måste i örtskåpet för den som nån gång drabbats av migrän!
Ört...
#55 Hårkris och rågmjöl
Både Anna och Maria befinner sig mitt i en hårkris, där tidigare produkter inte längre fungerar. Vilka alternativ finns det för att tvätta håret? I veckans avsnitt tar vi oss ann både det vi provat och det som står på listan att testa.
Vi tipsar om ett recept från boken: Hälsa från Bikupan Alexandra De Paoli och Lotta Fabricius Kristiansen. Finns att beställa där böcker finns.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprid...
#54 Gråbo - äldst av örter
Vi vet att det är många där ute som är nyfiken på gråbo. Häng med på ett utforskande samtal om gråbo. Vi har själv inte använt gråbo så jättemycket men är väldigt nyfiken på den samtidigt som vi också har väldigt mycket respekt för denna ört som har en så lång historia av användning och så mycket att erbjuda oss!
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradga...
#53 Kampen mot tonårsfinnarna
Tonårs acne är veckans tema. Maria skapade en lyckad hudvårdsrutin för sina söner när det var aktuellt och som tur är har Anna dokumenterat allt i detalj. I veckans avsnitt dyker vi in i varje del och berättar vad som behövs.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjn...
#52 Valeriana - örten vi avskydde men har kommit att älska
Valeriana är en av de örter som omnämnts mest i podden. Den var Annas första misslyckade erfarenhet av örternas värld och även Maria har genomlevt sömnlösa nätter på grund av den.
Trots det är den numera en av de örter vi inte vill vara utan, för den har ett mycket bredare användningsområde är enbart som stöd för sömnen.
Därför får Valeriana, även kallad läkevänderot här ett alldeles eget avsnitt!
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sät...
#51 Vad händer just nu?
Anna och Maria startar upp podden efter sommaren och samtalar kring vad de pysslas med i deras respektive trädgårdar och örtrum.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter...
#50 Säsongsavslutning Liveinspelning
Anna & Maria avslutar säsongen med en liveinspelning om odlings uppdateringar och sommarplaner. Podden är tillbaka efter sommaruppehållet fredag 25 augusti.
Ett stort tack till alla som lyssnar och en liten ursäkt för ljudkvalitén.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och...
#49 Örter för kroppar med testiklar?
Varför finns det så få böcker och lite information om örter för kroppar med testiklar i vår del av världen? I det här avsnitt resonerar Anna och Maria kring detta och ger konkreta tips för just dessa kroppar.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att l...
#48 Så använder du örter mot sommarens plågor
Svensk sommar är härlig men ibland även ganska besvärlig när vi drabbas av myggbett, solsveda och skrubbsår.
I veckans poddavsnitt ger Maria & Anna sina bästa tips på hur du kan använda örter för att lindra sommarens plågor.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för...
#47 Vi måste prata om Saras bok!
I april kom en väldigt efterlängtad bok äntligen ut - "Blodets blomma" av Sara Bonadea George.
I veckans avsnitt av podden Örtsystrar samtalar om och läser Maria & Anna ur en unik bok som är det optimala sällskapet i hängmattan i sommar för alla växtälskare.
Boken är ett titthål in i en svunnen tid och Sara har gjort en otrolig insats i att samla, bevara och sprida de historier som människor i förindustriell tid vävde kring växterna i sin närhet.
Här hittar du boke
#46 Podden firar ett år!
Ett år med poddande! Anna och Maria blickar tillbaka och summerar året som gått. Blir det en roadtrip denna sommar? Har du något tips på Örtagårdar att besöka i Mellansverige eller önskemål om ämne som podden ska ta sig an i höst?
Maila ditt förslag till info@ortsystrar.se
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växt...
#45 Bland rapsbaggar & sorkgångar
I månadens liveavsnitt berättar Maria & Anna hur statusen ser ut i deras respektive odlingar. Maria räds rapsbaggens ankomst medan Anna kämpar med rotogräs & sorkar. Men oavsett utfallet i odlingarna så bjuder naturen på ett överflöd av vilda växter att skörda och nu drar det igång på allvar. Blir detta året då Anna äntligen lyckas komma sig för att brygga eget maskrosvin?
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en of...
#44 Misstagen du bör undvika när du börjar lära dig om örter
I veckans avsnitt av podden örtsystrar diskuterar Anna & Maria de vanligaste nybörjarmisstagen när det gäller att lära sig om örter. Eller snarare, de misstag de gjort som de vill hjälpa dig att undvika....
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spar...
#43 Vad är det som blommar vitt överallt just nu? Hagtorn!
Nu i dagarna bäddas nästan hela världen in i en vit fantastisk blommning av hagtorn, i alla fall om mån bor i Uppsala trakten. I det här avsnittet djupdyker Anna & Maria i hagtorn som är en av Annas favoritörter. Hagtorn är en fantastisk ört för hjärtat, både det fysiska och det emotionella.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi t...
#42 Örter till barn
Maria har precis blivit farmor och i det här avsnittet resonerar Anna och Maria kring örter som passar att ge till barn och olika sätt att bereda så att det kan tilltala en mer kräsen publik. Anna berättar om den första örten som kom in i hennes liv och fortfarande är en av de viktigaste. Maria konstaterar återigen utmaningen med att odla i lerjord.
Veckans tips är boken: Herbs for Childrens Health - Rosmary Gladstar
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida...
#41 Odlingsuppdatering & tips för örtodling i kruka
Är du sugen på odla örter men har lite plats? I månadens odlingsuppdatering som spelades in live på instagram berättar Maria om läget i deras odlingar just nu och pratade sen om vilka örter som kan vara lämpliga att odla i kruka.
Häng med på nästa liveinspelning - sista torsdagen i månaden vid 13-tiden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram och pratar odling, där har du möjlighet att ställa frågro direkt till oss.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skat...
