凱熙陪你吃早餐
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。 同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。 在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。 免責聲明： 《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。 《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》 -- Hosting provided by SoundOn
EP.075 不可不知！從膚況可以知道肝臟好不好！
【精彩回顧】
工作要輪班導致皮膚差？
常常接觸化學藥劑導致富貴手？
這可能都是肝臟排毒差造成的？
為什麼膚況差是肝臟功能不好？如何用飲食改善肝臟排毒功能差帶來的皮膚問題？
沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享一招超簡單飲食方法改善你的糟糕膚況
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🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧
👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。
👉專長：靈魂紀錄閱讀師
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
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EP.074 又愛又恨的賀爾蒙！皮膚美麗的關鍵？
【精彩回顧】
生理期前後就開始狂冒痘痘！
不知如何改善？荷爾蒙影響膚況？
有哪些小撇步可以讓皮膚維持年輕Q彈呢？
沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享如何與荷爾蒙以及皮膚相愛相處
-🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧
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EP.073 好可怕！免疫失調大大影響膚況？
【精彩回顧】
我的皮膚完全不受控制怎麼辦？
為什麼免疫失控會影響皮膚？如何吃可以保護免疫系統讓皮膚越來越好？
沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享如何讓皮膚越來越年輕的小訣竅
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🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧
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EP.072 打破3大皮膚保養迷思！美麗年輕肌膚這樣做事半功倍!!
【精彩回顧】
沒化妝也要天天卸妝嗎？
健康狀態下其實不用幫皮膚去角質？
如何輕鬆保養就擁有好肌膚？
沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享三招簡單讓肌膚逆齡的小撇步！
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EP.071 什麼？不自覺的壓力是皮膚狀況的隱形殺手？
【精彩回顧】
已經徹底執行皮膚保養、清潔程序
也改掉了熬夜、吃垃圾食物的習慣
為什麼我的膚況還是很糟？不自覺的壓力如何影響皮膚狀況？
沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧跟你分享十個皮膚變糟的原因！
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🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧
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EP.070 壓力大讓你荷爾蒙失調怎麼辦?
【精彩回顧】
雌激素的功用是什麼？和黃體酮又是什麼關係呢？
腎上腺皮質醇為什麼會有失衡的狀況？
運動為什麼對舒壓有幫助？
改善雌激素失衡可以怎麼吃？
日常中有哪些優質蛋白的食物推薦？
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EP.069 荷爾蒙失調很難「瘦」？如何改善才能成功減肥呢？
【精彩回顧】
如何透過體型判別荷爾蒙失衡？
環境荷爾蒙是什麼？日常中又有哪些類型呢？
如何辨別化學香精？
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EP.068 天然雌激素食物這樣吃，調養女性荷爾蒙沒問題!!
【精彩回顧】
如何發掘自己有雌激素失衡？從哪些飲食習慣可以發現？
度過更年期可以吃哪些食物？
荷爾蒙失調有哪些狀況？
體脂和雌激素失調有什麼關聯？
日常中有哪些食物可以幫助舒緩雌激素失調？
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EP.067 經前症候群找上門頭痛想吐好痛苦?
【精彩回顧】
女生理期的情緒地雷點時間是什麼時候？
如何判別是荷爾蒙或是生理週期影響的呢？
如何可以調理我們的荷爾蒙？
經前症候群的禁忌有哪些？
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EP.066 搞懂生理週期，搞懂女性荷爾蒙週期變化!!
【精彩回顧】
生理期到底多長？怎樣又算正常呢？
排卵期該怎麼計算呢？
黃體酮和雌激素在生理週期中扮演什麼角色？
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