fit n'shqip

10 Episodes
Subscribe

By: Arlind & Ledian, vëllezërit Selimaj

Podkasti i parë i fitnesit i sjellë për shqiptarët nga shqiptarë. Trajnerët e Elite Sporting Club në Tiranë sjellin njohuri, eksperienca, trende nga Kopenhageni dhe tërë bota për dëgjuesin Shqiptarë në shqip (disa episode do të jenë në Anglisht). Podkasti u themelua ne Shkurt të vitit 2020. Ky podkast bëhet vullnetarisht dhe nuk ka ndonjë përfitim financiar nga mikpritësit ose të ftuarit dhe nuk përdoret për qëllime komerciale. Qëllimi i vetëm i këtij kanali është ndarja falas e informacionit rreth jetës së shëndetshme në shqip në gjithë botën si dhe promov

#71 - Lukas Sulaj Kloppenborg. The Danish-Albanian cyclist champion.
07/04/2023

Lukas Sulaj Kloppenborg is the 2023 Albanian national champion in cycling. He is 21 years old and lives in Holbæk, a small town 1 hour away from the capital, Copenhagen. Lukas's mother is Albanian and he has a strong connection to the country. That is why he recently got his Albanian passport and represented it in both the Albanian Tour and the National Champtionship, which he won this year.  He will be wearing the read and black Albanian uniform representing the country for the rest of the year in all his appearenced. 

He likes the weather and the terrein in...


#70 - Katerina Margariti. Kosistenca si çelësi i rezultateve nga fitnesi dhe stilit të shëndetshëm të jetesës.
05/14/2023

Katerina Margariti është nje e re që jeton dhe punon në Tiranë. Ajo punon si artikekte dhe ka perqafuar stilin e shëndetshëm të jetesës përmes frekuentimit konstant të klasava të trajnimit funksional në Elite Sporting Club. 

Midis temave që do të flasim janë:

fillimet e rrugëtimin drejt fitnesitqëllimet ndaj ushtrimit të fitnesit dhe motivimi për të tu trajnuar dhe për të qënë konsitenterutina e trajnimit eksperienca në ESCarkitektura si pasion dhe profesion

Gjithashtu, kemi folur edhe për artikekturën dhe si ka ndryshuar ajo në Tiranë, cilat janë zhvillimet p...


#69 - Santana Çomora. Një gazetare karriere dhe ndjekëse e rregullt e trajnimit funksional.
05/07/2023

Santana Çomora është kryeredaktore e revistës Living dhe co-host në emisionin e pasdites "Ditë pas dite" në RTSH. Gjatë rrugërimit të saj, stili i shëndetshëm i jetesës dhe trendet më të reja janë jo vetëm pjesë e punës, por edhe e zgjedhjes së saj të jetës të përditshme. 

Që prej fillimit, Santana ka ndjekur rregullisht klasën e BodyBike dhe së fundmi CrossTraining në Elite Sporting Club. Ajo tregon motivimin e saj, rutinën, rrezultatet fizike dhe mentale si dhe ndjesitë pozitive që përfiton nga trajnimi. 

Ndër të tjera do të flasim edh...


#68 – Omed Alam, a Danish champion in weightlifting.
04/30/2023

Omed Alam is a Danish and Nordic champion in weightlifting. He has been competing in weightlifting for over 14 years representing Denmark in Nordic, European, and World championships as junior and senior in the 89 kg class.   

In 2013, he earned the Bronze medal in Junior European Championships and in 2018 ranked 5th on World Weightlifting Championship. His personal best lifts are 153 kg snatch and 186 kg clean and jerk. 

He is a certified trainer from Ålborg Sportshøjskole, the most prestigious institution in the field and makes a living by training amateur and aspiring weightlifters as well as CrossFittersor other...


#67 – Elion Bobani: Crossfiteri adoleshent më fit në Kosovë!
#14
04/16/2023

Thuajse 18 vjec, por është i aftë të ngrejë deri në 115 kg snatch, 130 kg clean and jerk, 200 kg deadlift – pesha të cilat janë ambicie edhe të peshëngritësve profesionistë të moshës së tij. Në garat më të fundit të Crossfit, ai arriti të jetë Crossfiteri i katërt më fit në Europë, dhe i 27-ti në botë për grupmoshën e tij!

Ai filloi Crossfit në moshën 13 vjecare, dhe ka pasur rezultate fantastike. Historia e Elion Bobanit është një ndër historitë më frymëzuese për të gjithë ata të rinj që janë në hapat e para të fillimit të rrugëtimit të t...


#66 - Romela Begaj: Peshëngritësja legjendare shqiptare!
#13
11/26/2022

Shumë pak shqiptarë nuk e njohin Romela Begën dhe kontributin e saj të parivalizuar për flamurin shqiptar në peshëngritjen për femrat.

Romela Begaj i ka dedikuar jetën sportit të peshëngritjes. Në këtë podkast, ajo flet mbi rrugëtimin e saj në peshëngritje qëkur preku shtangën për herë të parë, deri tek stërvitja dhe parapërgatitja rigoroze për lojërat olimpike.

Romela ndan se ajo do të provojë të konkurrojë sërish, kësaj rradhe nën flamurin Kanadez.

Ju ftojmë ta ndiqni!

Podcast mund të gj...


#65 - Leonard Bobani: Pronar i Iron Brothers Crossfit dhe instruktor Crossfit L1!
#12
11/19/2022

Leonard Bobani  filloi të stërvitej në sportin e Crossfit 11 vite më përpara, nën drejtimin e një instruktori danez. Nga pasioni për Crossfit, ai vendosi të hapë dhe palestrën Iron Brothers në Prishtinë. Një nga djemtë e tij, Elioni, është i renditur i 27 në botë në kategorinë e adoleshentëve në Crossfit.

Në këtë episod,  folëm me Leonardin mbi:

Fillimi i rrugëtimit të tij në Crossfit.Kultura e fitnesit dhe mentaliteti i klientëve në Kosovë.Crossfit Kids - a është i shëndetshëm Crossfit për fëmijët?Programimi i klasave dhe sfida...


#64 - Rei Pelushi: Historia inspiruese e kampionit shqiptar të Tenisit, tashmë head coach në Missouri!
#11
11/12/2022

Rei Pelushi e ka filluar pasionin e tij si tenist që në vogëli, për tu bërë më vonë tenisti i parë shqiptar që mori pjesë në Davis Cup. Ai vendosi të ndiqte ëndrrën e tij në Amerikë, ku tashmë shërben si Head Men's & Women's Tennis Coach në Missouri Valley College.

Në këtë episod, folëm me Rein për:

Si e filluat rrugëtimin në sportin e tenisit? Kushtet e sportit të tenisit në Shqipëri.Vendimi për tu zhvendosur në Amerikë dhe eksperienca Amerikane.Gjithcka mbi të qënit Head Coach i Djemve dhe Vajzave...


#63 - Anisa Leba: Podcast me një fit project manager!
#9
11/09/2022

Anisa Leba punon si një project manager në sektorin e Software Development , por kjo gjë nuk e ndalon që të jetë një ndër klientet më fit në Elite Sporting Club me mbi 170 klasa të kryera.

Në këtë seri, do të flasim mbi:

Si e filluat rrugëtimin drejt fitnesit? Cila ka qënë eksperienca e trajnimit në grup?Eksperienca e trajnimit personal.Balanca e punës me jetën sociale dhe stërvitjen.Vështirësitë e fitimit të muskulit dhe shtuarjes së peshës.

Ju ftojmë ta ndiqni!

Folësit:
Host:
Arlind Selimaj: H...


#62 - Armando Hoxha: Trajner, menaxher palestre dhe "black belt" në taekwondo.
#8
11/05/2022

Armando Hoxha ka studiuar bachelor në Universitetin e Tiranës për fitnes. Mbas shume vitesh eksperiencë si trajner fitnesi në klasa dhe trajnim personal, ai ka marrë përsipër të menaxhojë një palestër në Tiranë. Ai është i apasionuar me artet marciale, sidomos me kickboks dhe taekwondo.  Së fundi, ai ka qënë edhe arbitër në eventin më të madh ndërkombëtar të taekwondos në Shqipëri U21.   

Në këtë seri, do të flasim mbi:

Si e filluat rrugëtimin drejt fitnesit? Cila ka qënë eksperienca e shkollës së sportit.Puna në palestër si...