Corriendo a NY

En el cuadra centésimo quincuagésimo cuarto episodio Laura nos felicita el año el 19 de enero y nos cuenta como su nariz perdió la virginidad el día de Navidad. También nos habla de los hoteles de la organización del maratón de Valencia.

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En el cuadra centésimo quincuagésimo tercer episodio os cuento como ha ido la experiencia de buscar alojamiento para la maratón de Valencia.

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En el cuadra centésimo quincuagésimo segundo episodio iniciamos plan para prepara el 10K, retomamos las series, dejamos de cavar y salimos del pozo. Solo queda una opción seguir hacia delante. Tb estrenamos sección "Salvar al soldado runner". Si te sientes identificado somos tu salvación.

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En el cuadra centésimo quincuagésimo primer episodio retomamos el episodio favorito de la semana hablando sobre la falta de motivación para ir a la Maratón de Castellón y por qué tanto Godes como Álvaro han descartado la idea de dejar de hacer ejercicios de fuerza en pro de meter más kilómetros a la semana. Mientras tanto, Laura no termina de estar al 100% por culpa de no beber alcohol.

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En el cuadra centésimo quincuagésimo episodio empezamos 2022 tomando decisiones lógicas en las competiciones a desarrollar en este principio de año.

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En el cuadra centésimo nonagésimo noveno episodio damos el pistoletazo de salida a los entrenamientos del año y damos por terminadas las vacaciones post-Maratón de La Rioja y Navidad para marcar los objetivos del 2022.

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En el cuadra centésimo nonagésimo octavo episodio será una Nota mental... si te pones mal un calcetín, para para arreglar el problema antes que sea tarde... que más tenemos para el 2022 ir preparándolo todo para preparando nuestro 10K.

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En el cuadra centésimo nonagésimo séptimo episodio empezamos el año 2022 con el Gilicombo!!!!

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En el cuadra centésimo nonagésimo sexto episodio nos juntamos los 5 jinetes del apocalipsis para grabar un especial de año muy divertido. Gracias a todos los que nos habéis escuchado este 2021 y esperamos seguir contando con vosotros en el 2022. FELIZ AÑO NUEVO.

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En el cuadra centésimo nonagésimo quinto episodio llegamos a la última semana del año nos despedimos con la San Silvestre de CorriendoaNY. Buscad disfraz y a correr 5k

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En el cuadra centésimo nonagésimo cuarto episodio y dado que vamos a empezar las fiestas de Navidad, nos planteamos si es mejor comerse un Donut o tomarse Ron con cola. Todo esto porque nuestra compañera Laura tiene en marcha una campaña de difamación contra el alcohol y queremos demostrarle con datos y estudios científicos que tomarse un vino es mucho mas saludable que un Donuts Foundant de esos que le gustan.

Enlaces de interés: https://www.correryfitness.com/nutricion/alcohol-bollos-cual-dos-peor-ingrediente-dieta_2017030958c110500cf2655bdbda1777.html

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En el cuadra centésimo nonagésimo tercer episodio Laura nos intenta convencer por enésima vez, sin resultado, de que el alcohol engorda. También nos da trucos para mantener el peso estas fiestas.

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En el cuadra centésimo nonagésimo tercer episodio os cuento algunos detalles de la Media Maratón de hace una semana y que se me quedaron sin contar el otro dia con la emoción del momento.

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En el cuadra centésimo nonagésimo segundo episodio y casi finalizando diciembre y tiene pinta de convertirse en el mes horribilis....NOS HA MIRADO UN TUERTO. Carreras que no salen como toca, confinamiento por COVID..... pero todo esto son excusas para seguir cavando el pozo. Así que dejemos de cavar y encaremos la San Silvestre de CorriendoaNY entrenando esta semana.

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En el cuadra centésimo nonagésimo primer episodio hacemos un repaso a los inicios que todos (o casi todos) hemos tenido para recordar por qué estamos aquí. En mi caso puedes ver mis inicios a 8 min/km en el hilo a finales de 2012, anda que no ha llovido desde entonces:
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En el cuadra centésimo nonagésimo episodio David intenta aún saber que ha pasado en la carrera y que ha fallado. Decisiones de futuro y objetivos a corto plazo.

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En el cuadra centésimo octogésimo noveno episodio Laura se vuelve loca y divaga sobre comida, entrenamientos y disciplina.

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En el cuadra centésimo octogésimo octavo episodio ya terminadas las carreras del fin de semana, tocará empezar a entrenar para la san silvestre de Corriendo a NY. ¡¡¡Esta semana la última de análisis antes de volver!!!

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En el cuadra centésimo octogésimo séptimo episodio os cuento cómo me ha ido la Media Maratón de La Rioja aprovechando el viaje de vuelta a la carrera.

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En el cuadra centésimo octogésimo sexto episodio hablamos de lo fácil que es ‘contagiarse’ de la alegría de los compañeros que corrieron Maratón de Valencia el pasado fin de semana y venirse arriba sin pensarlo mucho más para intentar superar la distancia de Filípides. Los 42km no son para todo el mundo, hay que estar en muy buena forma y querer *de verdad* hacerlo… y aun queriendo hay mucha gente que no puede con el entrenamiento o que sencillamente no quiere correr esa distancia y prefiere seguir en otro tipo de distancias o competicione...

En el cuadra centésimo octogésimo quinto episodio hablamos del final del camino. Reflexiones para “el objetivo de año”.

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En el cuadra centésimo octogésimo quinto episodio Laura nos cuenta como a veces no sale lo entrenado y toca cambiar el chip en carrera. Crónica de una Maratón de Valencia con final feliz a pesar de las dificultades.

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En el cuadra centésimo octogésimo cuarto episodio estas semanas son de carreras. El fin de semana pasado tuvimos la maratón de valencia que disfrutamos como enanos viendo a Javi, Laura y Alejandro. Para esta semana tenemos plato fuerte con los 2 David en la media de Logroño y Maratón de Málaga. Vaya fin de semana de emoción.

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En el cuadra centésimo octogésimo tercer episodio os planteo las últimas dudas que me surgen antes de la carrera del Domingo.

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En el cuadra centésimo octogésimo segundo episodio mandamos los últimos ánimos de la semana para los compañeros que corren LA MARATÓN DE VALENCIA así en mayúsculas, además de dar los consejos con algunas cosas que no debéis hacer.

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En el cuadra centésimo octogésimo primer episodio me toca repartir ánimos para los valientes que corren este domingo en Valencia, que yo viviré liado en una mantita en el sofá.

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En el cuadra centésimo octogésimo episodio tenemos programa robado de real food. Os cuento mi aventura nutricional fuera de España.

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En el cuadra centésimo septuagésimo noveno episodio entramos en periodo de Tapering. El trabajo está hecho. Ahora a poner la guinda.

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En el cuadra centésimo septuagésimo octavo episodio ya se ha terminado el descanso y empezamos suave para preparar la San Silvestre CorriendoaNY. Además, este fin de semana hemos tenido carreras por parte del grupo de telegram de CorriendoaNY (10K,21K,42K) .... y presentación de la camiseta para el 2022.... ¡¡¡¡Un montón de novedades!!!!

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En el cuadra centésimo septuagésimo sexto episodio grabar el último tiene sus ventajas.... repasar lo que han hecho mis compañeros. Os contaré mi punto de vista de los que están a punto de correr su MARATÓN, la distancia para la San Silvestre y alguna sorpresa más.

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En el cuadra centésimo septuagésimo quinto episodio citamos a Marsellés Wallace para explicar por qué no me voy a meter con mis compañeros. Respect. Os contaré también mi nuevo plan de fortalecimiento en el gimnasio, y que Stryd me ha actualizado el tiempo objetivo en Maratón.

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En el cuadra centésimo septuagésimo cuarto episodio cuento las broncas por alusiones que me han caído y el final de la preparación de la maratón de Málaga.

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En el cuadra centésimo septuagésimo tercer episodio salimos del bar para meternos en un gimnasio y ver como ponerse tocho es cuestión de huevos, de los de gallina.

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En el cuadra centésimo septuagésimo segundo episodio David aprovecha un dia por Barcelona para aprovechar a comprar sus regalos navideños, relacionados con el runnning, of course. Y de paso ultima su preparación para la Media Maratón de La Rioja.

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En el cuadra centésimo septuagésimo primer episodio no sé de qué os íbamos a hablar porque estoy bebiendo vino, pasándome por el arco del triunfo todas las recomendaciones para evitar el alcohol que nos ha hecho esta semana nuestra compañera Laura. Yo solo voy a decir una cosa: el sábado bebí vino, me acosté tardísimo… y el domingo hice MMP en 10k. Not nutrition advisory. Podéis ver la carrera en mi perfil de Strava
https://www.strava.com/athletes/15810502

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En el cuadra centésimo septuagésimo episodio David cuenta las manías que tiene como corredor en cuanto al equipamiento que lleva encima siempre y en que punto esta de la preparación.

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En el cuadra centésimo sexagésimo noveno episodio Laura nos lleva de cervezas para celebrar las marcas de las carreras de este fin de semana. Conoceremos cómo nos afecta el alcohol, su efecto en la deshidratación y si es realidad el mito de que engorda.

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En el cuadra centésimo sexagésimo octavo episodio David nos cuenta como le están yendo con las clases de Fitness+ de Apple y su estado de forma actual.

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En el cuadra centésimo sexagésimo séptimo episodio Godes hace repaso a las marcas del 10K de CorriendoaNY. Enhorabuena a todos los que habéis corrido y acompañado en esta aventura. En especial la batalla Sahuquillo-Isasi. No os perdáis tampoco el sorteo del final del episodio.

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En el cuadra centésimo sexagésimo sexto episodio Sahuquillo lanza las últimas pullas pre-10k a los compañeros del podcast para salir todos con los dientes apretados a batirnos en duelo. Se aceptan excusas tipo ‘me he caído del patinete eléctrico’, también la archiconocida ‘es que mi mujer quería correr en familia este finde y el amor es lo primero’ o la ya famosa ‘el fisio me ha puesto estas pegatinas y no puedo estirar la pierna del todo’, pero con todo y con eso vamos a por MMP! @#$%&!!

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